【愛情絕症】愛的最腐爛終結－－蔑視 不走到這步先學「降溫」
「來我這間房裡，一對對夫婦或伴侶，坐在對方旁也不願意，寧願拉遠張凳，中間放得下另一張凳。」婚姻及家庭輔導唐靜思冷靜地指著幾張凳說，那是她平時做輔導的地方。
你以為愛的反面是憎恨，但唐靜思說，愛的反面是冷漠。憎恨代表至少想從他身上得到些什麼，對他仍有期望；而冷漠是，你死你事，我不在乎你了。
「曾經試過輔導過程中，太太在丈夫旁邊喊足半小時，死去活來，他無動於衷，沒有反應。作為陌生人，你也會同情別人的眼淚。坐隔籬是曾經相愛過的丈夫，竟然比陌生人更冷漠。」由相愛，去到不愛、憎恨，甚至冷漠，都未算是關係的最腐爛最終結。
「最死、最毒是蔑視，我看不起你。它可以預測五年內不是離婚，情感也已經分道揚鑣。」唐靜思見過，某一方語氣和眼神，反白眼、冷眼旁觀和充滿厭惡。原來曾經相愛過的一對對可以這樣難堪收場。
為什麼和伴侶的關係會病入膏盲？甚至變成絕症？
當愛情變成科學 關係可以醫治？
「我們可以告訴你，怎樣的關係可預測離婚，或者用研究實證去治療伴侶關係，這些叫科學。」現在已發展到連愛情關係也有科學研究，叫「The Science of Loving Relationships」，研究如何促進我們的關係，減少情感觸礁。
唐靜思提到「情緒聚焦治療法」，就是一種科學方法，研究發現四對關係受困擾的伴侶，接受這套治療後，三對成功醫治，成功率達七成。「知識及研究結果已有，看我們如何用。」她說，特別她看過大量愛情的病症或死症。
例如好多人在親密關係中，忽略自己及伴侶的感受和內心需要。「好多人以為，只要我供到層樓，老婆就開心，只要我供書教學，就家庭和睦。我們缺乏培養親密感的教育，缺乏經營一段親密關係的知識，這與你的賺錢能力、學歷和智商沒有關係。」我以為買嘢送畀你，或即刻發生性行為就可以扭轉，只見到表面一層，唐靜思反問：「關係是一整個結構，結構有問題，你買層樓畀我又什麼用？」
重重複複的舞步讓關係走下坡
「一對伴侶，來來去去有隻舞在跳。」 唐靜思描述的是一對伴侶負面的互動模式（Negative cycle），它帶有傷害性，霎那間令關係走向下坡。
例如A不肯定對方是否真的關心自己，覺得沒有安全感，開始批評對方，開始苛索（Demand）；伴侶B覺得不舒服，你這樣指責我，令我有好大挫敗感，開始迴避（Withdraw），A見到對方不理會自己，加碼地攻擊（Attack）對方。這循環不斷發大，互相影響。
最常見四種負面的互動模式：
苛索－迴避（Demand-Withdraw）
攻擊－辯護（Attack-Defend）
迴避－迴避（Withdraw-Withdraw）
攻擊－攻擊（Attack-Attack）
「牽涉到的情感都是一種武裝，如憤怒、麻木內心感受等。如果未能降溫，壟斷成段關係三小時、一個月、一年、十年、甚至三十年，情感關係大受困擾。因它決定了我點睇伴侶，同時也困住了伴侶在負面觀感之中，令自己內在的情感需要長時間得不到滿足，未化解也未了解一層疊住一層的感受。」唐靜思說。
學習為關係降溫 和自己的情緒做朋友
唐靜思說曾輔導過一對夫婦，他們一起去靜觀打坐後，以前彼此傷害的關係大有改變，對自己內心傷痛和難過抱慈悲之心，不會再把內心傷口伸延到親密關係。
要先了解自己的感受，才可以從那隻「累人的舞」跳出來。
根據唐靜思的說法，治療關係成功率達七成的「情緒聚焦治療法」，分成兩個階段，第一個階段先為「降溫」。當關係變得緊張時，學習如何降溫，如果想平復內心感受，先學習聆聽內心感受，辨認出這感受，也要學習聆聽和了解伴侶的情緒。
因為情緒盛載了好多重要的資訊，如記憶，對對方及對自己的想法等。
第二個階段要重塑關係，更深入地了解自己及對方的情感需要，平心靜氣及坦誠去溝通。那些迴避、攻擊或苛索，背後都是有一些需求，「當你這樣說，我好驚你離開我。」「我真的好難受，只想你呵護我。」分享內心脆弱的感受，也聆聽對方的感受，增加對對方的信任和聯繫，此時，親密感又重臨。