【愛情演化】告別激情享受安全平靜 經營親密感不在於「有樓」
我們少講愛情關係中的親密感，怕肉麻，太細膩也好難表達。對著愛人，幾乎每一個動作及每一個眼神都親密得像糖黐豆，親密感就是如此？如果用「身體反應」來解釋親密感，好像會明白多點。
愛情的親密感分階段，有熱戀時期的糖黐豆式親密，執業婚姻及家庭治療師唐靜思說，熱戀期，人的腦袋有些區域著燈，你異常雀躍，像吸毒或酗酒時的腦袋一樣，釋放好多激動的荷爾蒙。怪不得說愛情令人盲目，我什麼也看不見，眼中只有對方。
「有趣的是，時間一耐，成為一段有情感依附、穩定的關係。你擁抱情人時，腦袋分泌一種荷爾蒙，叫Oxytocin，令人感覺平靜、喜悅和有安全感，可以減少壓力荷爾蒙Cortisol。而這份安全感和平靜，即使他不在你身邊，你也能感覺。」唐靜思講出親密感的另一個狀態，由一開始熱戀，後來冷靜下來，認識對方，作為一個真實的人是什麼模樣，這也叫親密感。
心理學有個理論，叫情感依附理論，再有一個比「親密感」更準確的字眼，叫情感聯繫（Emotional Bonding）。唐靜思用了一個比喻：外面橫風橫雨時，我經歷脆弱和孤獨，感覺可以與你在一起，因而感到安心。曾經有位精神科醫生Schore指出，安全感令神經系統冷靜下來，它減輕我們的負面情緒。
「當我遇上困難，我信任你會在我身邊。我也有信心，我在你心目中是重要，你在乎我，我可以依靠你，內心有一份慰藉，情感聯繫可以是宗教、家人、知已或伴侶等。」
這份安全感，每個人都需要，今時今日，親密感越來越失落，我們甚至會推開伴侶，害怕我和你太親密。這個年代，人脆弱到像棉花，連親密感都覺得似刀子。
「對於害怕親密感的人而言，和人開始一段親密關係，像按中他一粒掣，牽動他的不安與負面感覺，回憶起過去關係中不愉快的經歷。他怕親密感所喚起的負面感及不愉快記憶，那些都是未化解的傷害，如長期被冷落、言語或身體暴力、欺騙或受侮辱等任何一種傷痛經歷。」唐靜思見過好多輔導的個案，有人為了迴避內心痛苦的記憶和感覺，不講也不碰，死穴一樣，冰封在內心，每一次遇到親密關係就害怕。當太過接近時，就會衍生一連串迴避行為。
例如迴避與對方直接接觸，人在但個心飛走，晚晚不回家，打機玩電話避開溝通，性濫交，或者只把注意力放在子女身上，沉迷宗教或以工作迴避關係。有人可能選擇不結婚、單身等。迴避的方式有好多種，也非常日常普遍。
「不只對伴侶，同時他對其他人也不再信任，覺得沒有安全感，所以寧願選擇靠自己，變得獨立，重視成就等。去到一個地步，否定自己需要親密感，甚至是親密依附的關係。」唐靜思說。
人類社會經歷過工業革命，再不同從前農業社會，現在更是高科技、資訊的時代，人與人關係模式轉變。唐靜思見好多個案，他們產生錯覺，只要我買一層樓就安全，賺好多錢物質豐富就安全，只要事業好就好安全，人人畀面子我就安全。
「卻忽略了與最親的人的關係。」她說。
「美國曾做了一個關於快樂的調查，歷時四十年，研究一班波士頓出自名校及居住較貧困區域的成年人，究竟什麼令他們真正開心，結果出爐了，原來是關係，即你可以依靠的親密關係。」
唐靜思繼續問，知道什麼令我們真正快樂了，那我們如何維繫、培養情感連繫的關係？親密關係像戴在頸上的珍珠，脆弱但寶貴，要好好呵護。「我們學習應付內心的感受，你願意經歷自己的脆弱感受？同時也回應和聆聽對方脆弱的感受？親密感就是，你了解自己，表達出來，也要懂得回應對方的感受。」