【My Choice】一滴精油解經痛 M到不再是負擔
猶記得曾經跟一位很漂亮的中醫師朋友聊天，她說：「正常的月經在行經時身體應該是沒有感覺的。」那一刻恍然大悟，原來我從來都不正常，也未曾感受過正常的滋味。不過，後來我找到了一個讓我能接近這種感覺的方法。
適逢每月最難熬的日子，雖然從來都不至於痛得要命，但腹脹隱隱作痛、腰酸、疲倦的感覺老是常出現，以為已算是個幸運兒，周期不適是「奉旨」，差在是多或少，但遇上那位美女中醫後，才覺悟做人千萬不要視痛苦為必然﹗她的臉色紅潤飽滿，溫柔的分享她的期經怎樣仿如無物，連絲毫的負擔感都沒有，跟平日一樣輕鬆自如，彷彿看見她頭上有光環，好令人羨慕啊。（不過今次非要介紹中醫治經痛的方法﹗）
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許多中醫都說「不通則痛」，一般經痛主要源自血氣運行不暢順所致，可能受情緒、壓力及飲食所影響。美女中醫就是很會調理個人身心靈，我有嘗試過學習，但這需要很好的自律性，管理情緒、作息，戒吃生冷食物，適時以湯水進補等。自問我這種尚未達如此高境界的都市女生，還是偶有不節制與放任的時候，尤其壓力大、睡眠不足，周期不適的情況更為明顯。當身體愈是不適，心情愈煩燥，情緒波動又再加劇身體負擔，形成惡性循環。後來，我開始接觸精油減壓，發現這不失為一個舒解周期不適的好「捷徑」。
沐浴前一滴精油
心情緊張時，不是叫自己放鬆就能馬上見效，身處局促的環境中，有人會用酒精進入「無重世界」，我卻愛用精油，不同成分的氣味刺激神經，與身體產生化學作用，甚至平衡情感及協調荷爾蒙，可舒緩經痛。不過並非所有精油都能起緩解經痛之效，我試過好幾種，有的旨在提神、帶來愉悅感，我會用Aromatherapy Associates的舒和平衡沐浴油，當中的天然精油配方則頗為見效，主要成分都是能鎮靜情緒、振奮人心的天竺葵、乳香、佛手柑、粉紅葡萄柚等，不過最重都是混合而成後給自己的感覺，它的氣味恍惚有一種止痛、舒緩的能力。
在經期首3天，我會在沐浴前，倒出樽蓋分量的沐浴油於掌心搓揉，然後塗抹在下腹，促進血液循環，再將雙手放在鼻前作深呼吸，才正式沐浴，讓精油從氣味滲透體內，感覺種種愁煩、壓力逐一流去，換來一點治癒和安慰，慢慢發覺所有不適好像真的「仿如無物」，美女中醫形容的，我感受到了……
情緒與身體，從來都互相緊扣，懂得梳理壓力、情感，或會發現每天踏步都能輕鬆自如，即使在生理期。