【職場女性】身體語言影響說服力：腰板要直、步距要夠闊？

自信站立 佔據空間

小女生害羞時，總會躲在別人背後，但長大了就要相信自己，勇敢地立正展示你最自信的一面。其實身份，力量與自信的一面，往往可以用你所佔據的高度與空間來展示出來。好像老闆都愛站得直直的，在公司踱步，這動作正正是在「佔據空間」。又好像，當我們坐下來時，不妨可以舒適地展開手臂，不要縮頸縮膊，盡可能去伸展你的空間吧！根據《FBI教你10秒鐘打動人心》一書中，當一個人感到自信時，就會努力擴大自己的地盤，手會伸展，腳會向遠外延伸呢！

擴闊你的步距

常說女生要斯文合腿，但當來到要展示自信的時候，稍稍展開步距可以幫到你。特別是當你在做匯報時，如果雙腳合實站着，會令人覺得你不夠「肯定」你的立場，好像遲疑不自信的樣子。這時不妨雙腿站開一點點，平衡你的身體重心，不但可讓你站得更舒適穩重，亦讓別人看你來得更自信和實在。

降低你的音調

在職場生活中，當你要做一個重要匯報，打一通重要電話時，女生不妨嘗試降低你的聲調，可以讓你「聽」起來更成熟穩重。在職場上，高音的聲調容易給人感覺不夠力量與成熟，聽起來很像很焦慮的感覺。所以想表現自信與淡定，不妨用低音一點的音調去說話和演說。女生的「娃娃音」，撒嬌的聲音，還是留給你的男朋友吧！

50－60%的眼神接觸

天生比較內向，又或者遇到害羞的時候，總令我們不敢正視他人。但往往自信與魅力的彰顯，正正是「眼神接觸」。不少職場研究都紛紛指出，保持「眼神接觸」，能擴大說服效果，可快速建立信賴關係。當然我們不是要「死瞪」着別人，保持自然微笑與適量的眼神接觸，可以帶來親切的自信感覺。與別人對話和演說時，嘗試保持50至60%的明確眼神接觸吧！

塔型手加強自信感

手勢是很「有用」的身體語言，當我們演說時太緊張，適量的手部動作不但可以分散緊張感，亦可以讓我們更有條理地去說出想法。專門研究身體語言的學者Carol Kinsey Goman亦指出，說話時加上適量手勢，可以減低我們說話是夾雜猶豫的「嗯……欸……」，讓我們可以更有條理的演說。在手勢方面，以可以露出手掌的伸展動作讓人看上去更自信舒適。而讓雙手指尖觸碰的「塔型手」，更是一個表示高度自信的手勢，我們不難發現很多政界人物演說時都會使用這個肢體動作。但我們要留意，雙臂交叉的姿勢看起來像「自我保護」，就像隱藏着內心想法，容易為你與對方帶來不必要的隔閡。而不斷觸摸你的飾物、「印腳」、玩手指等都是顯示緊張的動作，我們應盡量避免。