【手袋也減磅！】雜物長期堆積致手袋過重 專家：能傷肩頸脊骨
為什麼女生行街不是腳累反而是肩膊累？原凶原來是女士們鍾愛的－手袋。
手袋讓大部份女士肩頸長期受壓。為什麼肩頸長期受壓？因為她們總攜帶着手袋出街。為什麼一定要帶手袋出街？因為女生實在有太多的隨身物了。
在美國就有統計發現，不少女士手袋的重量竟等同一隻小狗的重量，最重的更去到15磅！究竟女生手袋內的東西真的重要得每天要攜帶着嗎？
過半物品非「必需」 隨身帶只為「安心」
早前英國《Daily Mail》曾報導，即使女生手袋由1994年要攜帶的14樣必需品，降至現今的6樣，但是手袋重量卻沒有變輕。外國網站StyleList統計發現平均女生的手袋更重6.27磅！
女生手袋過重，很多時是因為帶着「以防不時之需」的東西。好像一大袋化妝品、藥物、髮型用品、飾物、女性衛生用品、零食、文具等等。隨了這些零碎的東西之外，不少懶女生更不整理手袋，使手袋不斷積存很多沒用的垃圾，好像帳單收條。
美國就曾有街頭調查，隨機找來紐約女生，查看一下她們都帶什麼東西上街。除了日用品、書本、電子產品之外，在手袋中更發現用來更換的內衣鞋物、多支唇膏、電髮棒等。她們直說這些用品只有一半機會用到，把它們放在袋中只是令自己「安心」。這些都市女生的手袋平均也重6磅，就像一個BB一樣重。
手袋不要重過3公斤
無可否認，世上亦有很多兩袖清風的女生，可以一個clutch走天涯。但同時亦有不少女生天天總要攜着重重的手袋出街。很多時候女生都只習慣以一邊的肩膊來孭袋，久而久之使到一邊肩膀長期負重，容易導致高低膊、脊柱側彎等症狀。脊骨神經科醫生就指出，我們所攜帶的手袋重量不宜超過3公斤，而且每隔20分鐘便應換手，防止一邊長期受壓。
孭袋姿勢要注意
孭袋除了要經常換姿勢之外，我們應選擇一些物料輕薄質地的手袋，而粗身的肩帶亦有助減少肩膀壓力。孭起手袋時，女生亦要保持健康體態，腰背要直，孭袋時亦不要「縮膊」，一有機會時就記得放下手袋讓肩膊休息。
幫手袋減磅！
不想肩膊長期酸酸軟軟，除了定期多做伸展動作之外，女生們亦要立心幫手袋減磅！重點就是要清走拿掉手袋中的「非必需品」，減輕手袋重量。
先進擊銀包
除了金錢和一些重要證件卡片之外，銀包內總藏了不少垃圾。我們要先掉走沒用的帳單、沒用的卡片、過了期或甚少光顧的店舖會員卡、過期印花等等。申請了多張信用卡，還是只留下最常用的一兩張吧！
付款用散紙
電子貨幣普及，其實我們可不用帶錢出街。但有時候總要以實體貨幣來付款時，我們可盡量使用碎銀散紙，特別是要找出藏於手袋底的零錢，好好幫手袋減重。
保持手袋整齊
手袋整齊也很重要，一個大袋亂七八糟，找不到東西時份外煩躁！小的東西好像唇膏，鎖匙可以放到小小的內格，衛生用品可以用一個小帆布袋裝起來。我們至少每星期清潔手袋一次，掉走垃圾和沒用的東西，同時清潔袋內平日不小心留下來的食物碎呢！
手袋「非必需品」Check List
超大鎖匙扣－又重又大的鎖匙扣給誰看，還是拿掉吧！
從不吃的零食－壓扁了又快過期的，不要再整天帶在身邊了。
太陽眼鏡－今天是要戶外活動嗎？
唇膏ssss－你只有一雙唇，選擇一支配襯你今天的打扮好了。
卡片－店舖卡片，從來不用的會員卡拿走吧！
香水－帶迷你香水版吧！
飾物－你今天真的會配戴嗎？
記事本、筆記本－如果不常用，不如在手機上記事。
生理用品－女生好好記錄生理期，就不用天天帶着它們出街，生理用品也可一早儲備在公司。
資料來源：dailymail、Buzzfeed