【職場女生】如何開始一天很重要！過來人教你開展「無電人生」
現今的工作環境，與上一代有明顯的分別，讓你即使下班也沒有自己的私人時間。即使離開了工作崗位，可能也要面對一些工作上的事，甚至是應付上司。所以，我們要學懂如何在生活中製造一些休閒時間，讓自己得到休息。或者最簡單從關掉手機開始，經已可以讓精神得到放鬆。
美國心靈治療網站Thrive Global創辨人Arianna Huffington，經常透過網站分享健康資訊。她亦提到要真正得到放鬆，就要真正地離開電腦和電話等科技產品，可能只是簡單地與喜歡的人吃飯，或是做運動，不論對生理或是心理上也有益處。而Arianna Huffington也會特別在睡前30分鐘把電話拿去充電，讓她可以在睡前培養一下睡眠的情緒，繼而有好的睡眠質素。而充足的睡眠，也對於我們如何開始一天是很重要的。
對於Vogue.com的創意總監Sally Singer來說，並沒有具體分別她的工作與休閒時間。所以，她會在一天中，盡量抽時間去給自己有一個小小的喘息，例如騎單車。只要不是下雪，她也會騎單車穿梭於紐約和巴黎。雖然可能只短短的20分鐘路程，但她總會放下電話，專心於單車之上，也同時讓自己有運動的機會。在家中，因為Wi-Fi的限制，Sally Singer也不會常用電話、看電視，要看短片的話，就要到大堂或附近的café。所以，在家中她可以完全當媽媽的角色，不受外間影響。最重要的是，她可以在家中得到足夠的休息，而不被別人騷擾。
另外，Intermix的創始人Khajak Keledjian亦提到「當你做某件事時，就要100%做得好。想吃飯，就要100%吃得好，所以休息也要100%睡得好。」然而，Khajak Keledjian與一般美國打工一族一樣工作緊張，很難抽時間去休息。他認為即使是20秒也好，一小時也好，放下手機，享受生活，才可以讓自己有一個真正可以休息的機會。所以，對於他，悠閒的下班時間、一餐很好的晚飯和安靜的電話，已經是最好的休息。
所以，想工作過後，可以有足夠的休息，還是關掉擾人的手機比較實際。
資料來源﹕Vogue