【美白牙齒】不要迷信藍光漂牙！4種常見食物一樣可能去漬美白

人人都想擁美白牙齒，偏偏當牙齒表面，白雪雪的珐琅質，易因飲食、壞習慣變薄，容易有漬，或變薄顯現出呈淺啡的象牙質。早前不少歐美紅人，便爭相以藍光漂牙機在網路上打卡，希望為雪白笑容多出分力。只不過原來藍光去漬，也有很多細節要注意。「已經有研究證明，如（去漬gel內）沒有光催化劑的成份，外加燈光其實沒有效用。」曾為Victoria’s Secret Angels工作的牙醫Dr. Jennifer Jablow如是說。除了成份要看清，Dr. Jablow亦提醒燈光有別，UV燈機器可能會傷害牙肉及雙唇，選藍光LED燈較穩妥。

但與其大費周章買機器漂牙，其實不少簡易DIY方法，能夠去漬兼美白，而且價錢相宜。只須緊記口訣，便可以輕鬆去漬。

1. 士多啤梨做牙膏

連Tyra Banks都曾在節目中示範，將四至五粒士多啤梨磨成蓉，當牙膏即可。由於士多啤梨含多種抗氧化物，能有益牙齒及牙肉。想加強效用的話，以梳打粉、新鮮檸檬汁、再加少量海鹽，做成牙膏後，可在牙齒上放一至兩分鐘，緊記必須漱口徹底清潔。

2. 蘋果醋持續使用一個月

蘋果醋的神奇功效，相信曾有不少人聽聞，當中的醋酸、鉀、鎂、益生菌、酶能有效殺菌，對抗牙齒頑固污漬（針對飲咖啡造成的變黃問題），特別有效。甚至有研究指出，其功效直逼美白產品。以手指將蘋果醋塗於牙齒表面，一分鐘後以清水漱口。由於不想傷害表面的珐琅質，漱口後應再以不含氟化物的牙膏再刷牙一次。應用蘋果醋的關鍵是持續，或需連續使用一個月才能見到成效。

3. 橙皮是寶別丟棄

光是用橙皮輕擦牙齒，已可有美白效用。當中的纖維、維他命 C和類黃酮等，有抗氧化作用。不想直接擦拭的話，曬乾磨成粉再混入牙膏使用亦可。不過跟蘋果醋的情形相類似，酸性或會傷害珐琅質，應用後可用漱口水清潔一下，但不建議長時間使用。

4. 椰子油保口腔衛生

由印度古老的阿育吠陀流傳出來的「Oil pulling（油拔）」，只需以一湯匙初榨冷壓的椰子油漱口十五至二十分鐘（沒錯，是不停漱口！初試者頗為困難的！），有說可美白牙齒及治療多種疾病。撇開其他功效不說，2016年刊登在《Journal of Contemporary Dental Hygiene》的研究，就直接指出油拔法「天然、安全」，並且「可作家中的預防性治療，以維持口腔衛生。」漱口二十分鐘相當有難度？加數滴椰子油進牙膏，或以棉布沾濕再拭牙齒亦可。值得留意的是椰子油在冷天氣會凝固，宜保存在室溫下方便使用。