【女人的一本】年輕女子用自身經歷療癒別人　金句網上散播感動

Sometimes you’ll put up a good fight and lose. Sometimes you’ll hold on really hard and realize there is no choice but to let go. Acceptance is a small, quiet room.

JC，人到中年，學術背景來自傳統心理輔導，曾任兒童心理學家，現在大學任職教學工作。相信個人成長，也相信成長是來自尋找內在的自己。喜歡閱讀身心靈書籍，相信幫助別人不一定依循傳統的輔導方式，條條大路通羅馬。

1. 閱讀此書的經驗和感受如何？

Cheryl Strayed寫此書時尚未成名，事源與一班獨立作者組織寫作網站The Rumpus，內容關於詩、來信分享、各式文章。當中有Advice Colomn，作者不想出真名，匿名為Dear Sugar，解答讀者來信，此書正是專欄集結。收錄入書多關於人生重大問題，不是人人經歷如此沉重。美國和香港社會狀況不同，但人所面對的卻相似——過著破碎人生（Broken Life），如離婚、離異或暴力等，人生可以支離破碎，黑暗。我一邊看，感受到許多痛，同時感受許多愛，閱讀過程很神奇。一邊閱讀，是一邊「毛管戙」。

Cheryl Strayed的英語非常漂亮，她沒有運用大量修辭或形容詞，而是真誠道出人的脆弱與黑暗面，讀者赤裸裸分享自己的故事。那時作者只年輕女子，二十多三十出頭，不站得高高在上，指指點點。她精準地從別人的故事找切入點，連繫她自己的人生經驗或脆弱面：「從前我也走過類似的路，我走過，見過的這些風景，是否你也正在經歷？」我覺得很有愛，很有智慧。

2. 書中哪些片段最觸動你？

最記得其中一篇讀者來信，透露自己是同性戀者，但家人不認同，也拒絕他的性取向，被趕出家門。Cheryl Strayed的回應很有愛，由衷地支持他，她年年都出席同志遊行，原因是她在如此多仇恨憎恨中，見證許多愛。另一篇離家寄宿的反叛少女寫信來，道出受家庭暴力對待，對她們而言，最好的出路是升做快餐店經理，十個之中只有一至兩個過上順遂生活。作者用不同的方法鼓勵她們，分享詩、學習自愛。「你們出生於有問題的家庭，但不代表你們有問題。」某一天她在油站重遇其中一名寫信的少女，她也踏上自己人生路，成為快餐店經理。作者發現當天所做，原來能影響別人。

她永遠見到光，在黑暗、破碎、戰爭之中見到光和愛，令你覺得世界很有希望。我經常買此書送朋友，送給遇上挫折，遭逢不幸人生的朋友。香港是一處福地，有時我們將自己的問題放大，釋懷不了，讀完後你多了一點勇氣，多一點能量。

3. 你本身有心理學的學術背景，這本另類心靈療癒的書對你有什麼影響？

作者沒接受過正統心理學訓練，這本不像心理學書籍，但她用了好多「自己」，她的人生是活生生的模範。而她自己，就是別人的出路。我們讀心理輔導，常說，用「自己」幫助Clients，什麼意思呢？作者用了好多「自己」，她不怕分享、打開自己的創傷經驗，剖析如何從創傷經驗走過來。人有時坐落黑暗角落，她告訴你，柳暗花明又一村，不要放棄，自然知道下一步如何走。

中國人講，衣食足然後知榮辱，當你不用忙著處理基本的生存問題，你多了精力做其他事情，這是一個切入點，你開始追求心靈快樂。當你發現自己讀多書，賺多錢，但仍然不快樂時，有人選擇賺更多錢，爭取更多成就，也有人發現，錢多了仍然不快樂，於是思考，快樂是其他東西？我喜歡讀心靈、Self Help的書，人活著就是為尋找自己，讀這類書就是幫助我了解自己。人生總會遇到問題，但遇到問題，永遠認為是別人的問題。但比較身心靈的說法，我們將問題投射外在環境，事實上我們的內在創造外在環境。正途應該回到內心，處理內在的核心和根本，自然能解決外在問題。