改掉節日過度消費的壞習慣吧！4個小方法讓你的聖誕過得更有質感
商場餐廳之內聖誕音樂四起，櫥窗也換上紅紅綠綠的聖誕主題，氣氛漸趨濃厚。從小至大，聖誕節要不是慶祝耶穌誕生，就是外出消費，變得相當形式化，猶如年度例行公事，意義不復從前。但除了消費聚會外，究竟怎樣才能令節日變得更有意義？
節日商業化令人感到悲傷 令節日更富質感的4個建議
聖誕節－是個叫人又愛又恨的節日；喜歡它的氣氛和意義，拉近人與人的距離，一同感受普天同慶的快樂和喜悅；恨它早已變得形式化，好像要外出用餐、裝飾家居、送贈禮物或尋覓各類派對，擠進人群之中，才能感受節日的愉悅。在事實上，過節的方式並無對錯之分；因此，毋須拘泥於其他人的慶祝方式，讓節日成為自己眼中的一段美好回憶。
節日與平日無異。只要懂得善用時間，每日都可充滿的意義，節日也不例外。節日偏離傳統，變得商業化、形式化的時候，變相為慶祝節日置下前設，局限了享受節日的不同方式，造成錯覺；例如：聖誕節要吃大餐、單身就不能享受情人節、或者拜年要送賀禮等等，叫人為應節忙碌，甚至是刻意尋求夥伴，非常累人。美國國立衛生研究院的研究指出：「完美化」節慶活動的方式，造成經濟和社交壓力，倒令聖誕節變成觸發情緒病的誘因。
1. 了解節日傳統 欣賞箇中意義
每個節日都具有特別的傳統或宗教意義。重新認識節慶的由來、意義和價值，別去執著於廣告商和媒體所呈現的應節方式，放下不著邊際的期望和要求，減輕應節壓力。
正如即將來臨的聖誕節，本源於基督教耶穌降生的經歷，旨在宣揚無私大愛的精神。慶祝聖誕節的時候，不妨欣賞背後提倡真善美的價值，回饋家人或者社區，親身體會相關的人文精神，令節日更添意義。
2. 善用假期 充實生活
節日給打工仔的最佳禮物就是紅日假期，讓人忙裡偷閒，享受生活。什麼才是有意義的活動？答案因人而異。
若想借節日回饋社會，可以參與義工活動，將節日的溫暖和快樂分享給有需要的人士。對愛好學習，希望滿足求知慾的人而言，「宅」在家裡閱讀、學習一門新手藝或嘗試新事物，發掘新熱情，令節日更賦意義之餘，亦會建立與別不同的節日聯繫和回憶。
3. 與闊別已久的親友聯絡
人生流流長，總會有幾個闊別多年的親友。他們未必在生活中佔重要席位，又會不時在腦海出現，但平日卻鮮有與故人聯絡的理由。不論是打個電話、寄送賀卡、或者相約小聚片刻，都能讓對方感受到真切的關懷和暖意。
久別重逢總是充滿驚喜。與故人再次見面的時候，對方總會因關係未被時間沖淡，感到陣陣暖意。二人再次相會，無形之中也能體會成長，為過往的經歷留下詮腳，叫人重新感受歲月的美好，留下一段歷久不衰的節日回憶。
4. 時間就是最佳的禮物
節日未必一定要送禮。為送禮而送禮，會為自己增添不必要的經濟壓力，又未必會真的能夠迎合對方喜好和要求，叫人煩惱。對知心好友親屬而言，其實時間才是最好的節慶禮物。
平日忙於工作和應酬，總會多少忽略了家人和知心好友。難得有假期，擁有更多自由時間，與其繼續應酬，倒不如花時間在「值得」的人身上，跟三五知己或家人共渡節日時光，真心交流，一說知心話，感激他們的照顧和關懷，為關係保鮮，亦能感受關係中的信任和親密，滿足情感需要，為往後的生活提供精神燃料。
（資料來源：Psychology Today、the Minimalist和Huffington Post）