【影片】提高對乳癌的警覺！　女生必備乳房檢查App

十月，正是國際乳癌關注月，根據世界衛生組織數據顯示，乳癌是全球第二多人罹患的癌症。在香港，這是第三大殺手，縱然對女性構成極大威脅，但大眾自我檢測乳房的意識依然薄弱，西方多個國家近半數女性都缺乏定期檢查，而「中招」正正在於疏忽之間。大家不妨借助手機app輔助，提高自覺性。最新，英國最大的乳癌慈善機構Breast Cancer Now以同名新出了免費乳房檢測app，也許是一個選擇。

每天，你有留意自己的胸部嗎？預防乳癌是由自我檢查開始，不同年齡的女性所檢查的方法亦各有不同。Breast Cancer Now app設「How To Check」功能，以TLC（Touch、Look、Check）教授自我檢查胸部的手法，留意乳房的大小、形狀、質感、分泌物及皮疹症狀，評估健康。特別之處在於短片，由Breast Cancer Now的公共衛生及創意總監介紹，並邀請了不同年齡的女性示範當中技巧。

要實踐定期檢查，可在app內設置提醒，例如想要多久檢查一次？並選擇一項日常必做的活動，如每天洗澡後、運動後等，每次完成該活動便進行檢查，漸漸形成習慣。每次亦會在app內留下紀錄，如有任何異樣亦可輸入其中，以便日後作參考。

除了Breast Cancer Now app 外，坊間亦有其他乳癌相關的app。

乳癌康復者的運動聚會—B4BC

設有自我檢查提醒、檢測教學。還是一個乳癌康復者的平台，聚集一班女性康復者舉辦不同的戶外運動，如水上活動、瑜珈、行山，分享健康生活、飲食，互相支持鼓勵。

乳癌患者分享—Breast Cancer：Beyond the Shock

除了具有美國國家乳癌基金會編撰有關乳癌的資訊，設不同類型腫瘤及治療方案的視頻，更有乳癌患者的真人故事分享。

教你如何請教醫生—My Cancer Coach

對於乳癌患者，它可根據你的治療解答有關問題，但許多患者面對疾病慌張混亂，此app可提供意見及提醒，教你在求診時該詢問醫生甚麼問題，了解個人情況。