【比pizza更肥？】盤點各種酒卡路里含量！你有沒有不經意中招？
人生苦悶，難免有時候想與幾位閨密好友小酌幾杯，耍酒瘋也好、憑酒勁吐真言也好，總之要酒！殊不知原來酒的卡路里含量極高！更有不少營養師指出飲酒其實與飲油／飲卡路里無分別！
今日向大家公開各種酒的卡路里含量，看看哪種酒的殺傷力最低？
成日聽人講啤酒肚，原來愈烈的酒，卡路里含量亦會愈高！皆因烈酒的酒精濃度較高，熱量也因此而超出水平。165mL威士忌就含450卡路里，而165mL伏特加就含381卡路里。一塊薄餅約有250卡路里，大家可以想想一夜下去，總共吸收了多少塊薄餅的卡路里？
另外，不少女生都愛在用餐過程中喝幾杯紅／白酒。原來紅／白酒的熱量亦比啤酒高！一杯165mL的紅酒約含151卡路里，而一杯165mL的白酒則含149卡路里，一杯165mL啤酒則大概含有60卡路里。
而帶甜、易入口的雞尾酒、梅酒、清酒亦是高熱量大陷阱！不少女生貪梅酒易入口，常常一飲就幾杯，原來一杯165mL梅酒有315卡路里，比一塊薄餅還要高！清酒的卡路里亦不低：一杯165mL清酒亦有221卡路里，與一塊薄餅相約。
雞尾酒方面，不同的成份的雞尾酒，卡路里含量當然亦有所不同。在云云雞尾酒當中，以西柚汁、莓汁、伏特加混合而成的SeaBreeze約含150 卡路里；Gin & Tonic則約有100卡左右；Vodka Martini同樣約有120卡路里。大家不妨可以選擇以香檳及橙汁混合而成Mimosa，一杯大約有80卡路里，算是最低卡之選。
營養師建議大家飲光一杯酒之後，可以飲一杯水來為身體營造已經飲了很多的假象。而且如果喝酒時不補充水份，又一直吃小食，翌日很容易就會出現肥腫難分的狀態。
不過，與好友飲酒時還計算卡路里也實在是太不盡興了！只要銘記不要過量飲酒，平日飲食均衡，加上一星期有三天以上運動，與朋友開心一天也不算太邪惡吧。
資料來源：vinepair.com
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