【Insta Lie．新詞彙】IG「完美」生活背後 原是自己的偽裝？
有時候筆者總按不住那鼓「想了解別人生活」的心癮，不由自主地打開Instagram，用指尖一直滑一直滑，直至滑無可滑的狀態，希望知道每一個人的生活動態。尤其當大時大節身邊好友不乏慶祝活動，但我卻獨自一人在家面壁時，總會羡慕別人的照片。
你也會這樣嗎？甚至有否為了接近大眾，人拍我拍而偽造出「照騙」？
近年世界各地，愈來愈多IG紅人發表反思文字、影片，甚至以關掉帳號的形式，表示在虛假的生活中受夠了，要重回現實。英國夢幻旅遊照IG紅人Carolyn，坐擁超過20萬名Followers的她，早前亦在blog內表示她不是真實的自白後（延伸閱讀），你仍會相信那些你羡慕著的照片是真實的嗎？大多數人活在一個Instagram的虛假世界中，故意虛假地表現與現實生活不相符的畫面。
【IG小實驗】打上hashtag #Iwokeuplikethis，以下哪張最能呈現你真實起床的模樣？
我們是如何活在「Insta Lie」世界的...
抗欺凌組織Ditch the Label早前拍下一條有關Instagram生態的短片，模仿大眾平日如何以「Insta Lie」方式拍攝照片，並上載至Instagram。其實這些動作皆似曾相識，多多少少我們也有做過，但這亦正正我們為何被受精神困擾的原因。
「Insta Lie」（動詞）：指人有意識地在社交媒體上，虛構展現「真實」生活。例子包括：
1. 使用#IWokeUpLikeThis標籤和自拍照。
2. 在發佈自拍照之前，已經拍攝大約「一百萬張」的自拍照。
3. 走向星巴克買了一杯咖啡，當下與你的Macbook合照一張，然後直接回家。
4. 使用修圖軟件編輯相片，讓它們看起來真的很美。
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你會從影片中看到一堆美麗照片下的謊言。
明明是剛起床疲憊不堪，卻要先化上一個偽素顏的裸妝妝容，然後自拍超過百張的照片，在芸芸的當中選出最精神的上載，絕不能讓他人看到略有絲毫瑕疵的素顏面目，並且為其Tag上#Iwokeuplikethis的標籤，塑造一個精緻的個人形象。
在這個資訊發達的時代，三五知己間的聚會都變得奢侈。聚會中各自玩手機的情況並不罕見，但大家總硬要合照一張然後再用修圖軟件執圖，證明這個約會的存在價值。
二人相處關係總有爭執的時候，但所有人都只希望別人看到自己與伴侶的幸福程度，造就親密關係的背後卻是偽裝的。
會被「傳染」的情緒困擾
Instagram的出現令大家流於表面影像，在羡慕別人之餘，你甚至會被「傳染」而不由自主地沉淪於一個偽裝的狀態，向外界宣告：「我活得很好！」。而其實該組職在英國，亦訪問了10,020位12至20歲的年輕人，發現當中有42%使用Instagram的用家，均曾在IG上有被欺凌，情緒被受困擾的經驗。或許看過影片後，你會得悉眾多美照背後的真相，同時帶有一個揭人心醒的反思。
幻想中的美麗照片縱然美好，但亦只是你單一的想像、簡單的虛構創建出來的畫面，你總不能永遠活在謊言下，過著一些憑空想像、自欺欺人的日子。既然你希望自己的生活活像Instagram所呈現的模樣，何不好好的積極作出適當的行為，將之變成你的現實生活？
畢竟理想中的生活是需靠自己努力創建的。