瘋狂「操肌」致停經、飲食失調 IG女神：不再以身體獲得自信！
「瘦」一直都是被人追捧的「美」，但近年來，單單是「瘦」已經不足夠了，還要健康。運動與健康飲食本是對身體有益，但有些人盲目追求身形 ，結果便矯枉過正。澳洲女生Sally O’Neil本在個人網站和Instagram 分享健康生活，大受歡迎，但近日她卻撰文剖白：「我想跟那些想要腹肌的女生說，你不需要它來獲得自信。」
Sally O’Neil的粉絲人數達九萬多人，不論是「六舊腹肌」，還是健康飲食，都是不少女生所追捧的。但於上星期，她卻在網誌中分享心路歷程，打破大眾對健美的盲目追捧，因為她就是最貼身的「受害者」。
打破網絡健美迷思：不可能的幻象
跟大多數女生一般，Sally的「健美之路」亦由網絡開始。「這世代充滿那些美麗的相片，那些美得不可能的模特兒與修圖技術，我便成了受害者。我妒忌她們的身形與腹肌。」於是Sally便開始跟隨她們運動、飲食，追求一個根本不可能達到的目標。但那些相片與文字，讓她相信她也可以成為那樣的人，只要有決心。於是她不斷運動，嚴格節食，除了腹肌，其他她一概不在意。
「健美女神」的IG生活：
得到了「六舊腹肌」，卻停了經，患上飲食失調症…
盲目追求腹肌，卻帶來沉重的代價。
開初她每天運動兩小時，身體漸漸起了變化，不但強壯了，腹肌也漸漸「現形」。「我輕盈了，充滿力量，又自信滿滿。」Sally寫道。但那成功感卻不只鼓勵她繼續運動，也使她進一步在飲食上着手，卻不知這正是「惡夢」的開端。
她早上差不多完全不吃碳水化合物，只吃少量燕麥、水果、雞蛋和喝水；晚上則吃蒟蒻麵條與少量雞肉。她只喝綠茶與清水，而且越吃越少。
開初我感覺強壯，因為我控制了我的身體，我想要怎樣的身形都可以。但當我達成目標後，卻無比失落。
Sally不能停止哭泣，也不能進食，因為總是想着有多少卡路里，經期也隨之停止。其後她向專業人士求助，確診患上飲食失調症及對運動上癮。
先強「心」，再強身
身體響起的警號像是當頭捧喝，Sally花了12月的時間接受治療。但追本溯源，開初「有病」的不是身體，是心境，為何她要靠健美身形來獲得自信呢？健美身體又是否一定健康呢？
我依然想要變得強壯，但卻不想再作出那些犧牲了。我決定了要追求的，是健康的心，及隨之而來的身體，不管那是怎樣。
雖然她不再「完美」，有時吃得健康，有時卻吃一些自己喜歡的食物，卻是最真實的自己；沒了健身的相片，卻更健康了。談健康，不一定只有運動與節食，也得最個平衡；說快樂，誰又說那肯定一定要向外尋求呢？
Sources：Cosmopolitan uk, The Fit Foodie