「愛情長跑」分手後遺症：先學識感受所有傷心悲憤！
如果你曾經用心經營一段關係，由對眼前這個男生的承諾抱有存疑，直至全程投入相信對方，再突如其來關係的幻滅。試問女生又可以如何承受得來？人是有感情，甚至對一些關係情感建立了強大的依賴，那麼面對「長久戀愛」關係的結束，女生又可以如何自救？
平安夜，我看過一個女生坐在街角抱着膝蓋痛哭，不忍心為她遞上了一張紙巾，想着那個男生那麼殘忍？沒想到隔天坐在街邊哭，哭到面紅眼腫又不敢回家的竟是自己。失戀的痛，好像會把自己吞噬，自己亦控制不了起起落落的心情。傻傻想過，以後不拍拖就不會再失戀，冷血一點就不用再受傷。但這樣真的好嗎？
然而，緣來時大家真心相愛過，緣盡時就得彼此放手，這是宇宙不變的定律。不論你準備與否，再不捨也只可把這次的傷痛轉化為成長的藥引。女生是時候要學識走出傷痛了！
長痛不如短痛：盡情感受所有傷心悲憤！
特別是面對長久戀愛關係的結束，心靈上的空虛大得喘不過氣。你要接受他已經離開你，看不到他，觸不到他的感覺。長痛不如短痛，儘管重看他的照片、整理他送給你的物件，讓自己一次過把傷痛與眼淚流乾！只要把所有的悲痛發洩出來，才可以讓你更有決心再次站起來。如果把自己的情緒藏起來，不敢但又忍不了住般，時不時偷看與舊情人的回憶，只會無限延續自己的傷痛。而你的「失戀後遺症」始終不能無限延伸，有一天你會發現，就連朋友都由「同情」變成「不耐煩」，就知道自己不可再容許哀傷情緒無限期出現了。
伴侶曾為你做所有事情：自己也可完成！
你或者曾經是一位獨立的女生，但長時間依賴或習慣伴侶的照顧，令自己容易變得不堪一擊，令你以為更加不可失去伴侶，愈想愈痛苦。然而，這並不是你！回想一下未戀愛的你，你可以一個人去看電影、可以自己整電腦、可以獨個兒出遠門等等，這才是真正的你。當你結束了一段長久的關係後，主動去完成一些曾經由對方習慣幫你做的事，可能是搬重物、可能是睇Google map找方向等。讓自己完成那些曾經依賴伴侶的工作，初時或者會有些心酸，但習慣過後那些滿足感就會告訴自己，原來我也可以很強大！
勇敢面對……那些與伴侶的共同回憶
一段長久關係的結束，除了令你心痛之外，亦要面對不習慣。好像，曾經你很喜愛與伴侶一起「打機」、一起吃「譚仔」，你要勇敢告訴自己由這天起，全都可以自己一個完成。當然，你不用那麼孤獨，你也有很多親人、朋友陪伴。主動找你的朋友吧，他們從來都在自己身邊，多與朋友外出，你會發現自己生活的更多可能性。此外，情人之間應該亦有不少旅遊經歷，那麼不如為自己創造一次獨遊的機會，試探自己更多的可能性，或者會有浪漫的收穫吧！
戒掉看伴侶Facebook、Instagram的習慣了
這麼多年的感情，要你按一鍵去unfriend對方，的確很難。但經常看到舊情人的生活動態，還是處於心靈脆弱階段的自己，絕對不好受。要是擔心unfriend對方，感覺太決絕又顯得不夠成熟大方，可選擇unfollow對方的更新，減少看對方的資訊，或者也可以幫助你向前行。如果你是神經質女生，對他社交媒體的任何女生都「存疑」非常，害自己忐忑不安一整天，那麼你更要決心戒掉看伴侶的社交媒體了！
資料來源：elitedaily