運動編髮有學問 避免頭油滿佈好尷尬 鍛鍊前後要這樣……
對編者而言，每次進行鍛練都是一道兩難難題，就是如何可以在做運動和保持外表美觀之間同時取得平衡？
相信不少女生都會遇到這個兩難的情況：一方面知道運動有益身心，尤其是在踏入25歲之後，新陳代謝開始減慢，每星期進行適當的鍛練能保持身材健美。但話需如此，鍛練時汗水四射，髮型首當其衡被破壞，尤其是出汗後髮絲黏在濕透的肌膚上，令人難受。而且有時做完運動後，未必可以即時洗澡或清潔就要馬上投入工作，要頂著一個滿頭大汗的髮型做事感覺肯定不舒服，更甚者可能會發出異味影響他人！如何在鍛練前後打理頭髮看上是小事，但其實背後大有學問！懂得以下小技巧能令你免卻不少麻煩和節省很多時間，實在是各位運動女生的必修課！
#1：根據運動選擇適合髮型
可能大家有不少類似經驗：選取了一個不適合進行運動的髮型，不但在過程中造成不便，更會影響運動時的心情，所以如何選取適當髮型是每位女生做運動前都要留意的地方！
何謂好的運動髮型？首先要避免頭髮接觸肌膚，而且造型上能配合運動時所需的動作。例如：瑜珈、普拉提等經常需要平躺在地上的運動，高髪髻是一個最適合的髮型，因為可方便頭部平坦地躺在地上：而進行一些高強度的有氧運動，例如跑步、拳擊等等，一條高馬尾，再於髮際線上戴著頭帶，不但能吸汗，而且可避免髮絲披在臉上阻礙鍛練。而進行踏單車等運動時，鬢辮就最適合不過，看上美觀之餘，更能很好佩戴在頭盔之下，不容易鬆散！
#2：別讓雙手撫摸頭髮
不少人都會在鍛煉過程中，不自覺用手撫摸自己的頭髮，但這樣做實際上會刺激頭皮上的油脂分泌，也容易讓手上的油脂吸附在頭髮，令頭髮變得油膩，再加上混合鍛練時的汗水，更會是油上加油！可能有人會以為戴帽會是一個很好的方法防止頭髮出油，但恰恰相反！戴帽鍛煉會使頭皮上產生更多熱量，導致出汗情況更嚴重。
#3：用冷風吹頭皮減出油
若鍛練後不能立即洗澡，大家可以在鍛練前先在頭部中央位置曬上洗頭粉，並用雙手在頭皮上按摩一下，可以吸收頭髮油脂，並減低之後頭髮出汗機會。假若當天沒有準備洗頭粉，不妨在鍛鍊後善用風筒的冷風功能。先把頭髮放下，再在頭皮和頭髮吹冷風約2～3分鐘，可以迅速讓頭髮冷卻下來，並變得乾爽。