游水演藝兩邊踩 歐鎧淳工作失衡遭訓話：無咗游水就咩都唔係！
逞強和倔強只差一字，但當中隱藏的力量則不盡相同。歐鎧淳(Stephanie)自少便是不服輸的人，加上手執多項本港游泳比賽紀錄，漸漸催化了傲氣的同時，亦助長了逞強的性格。但因為今年的傷患，讓她驚覺身體開始出現警號，亦藉著休息，用「水」洗清蒙著雙眼的光環，反思在「水」身上學到的道理。
佢叫我記住，你無咗游水，你就咩都唔係。
想試試有多「踩界」 發現運動比娛圈更實在
當方力申專注演藝工作，而蔡曉慧努力春風化雨，Stephanie選擇走自己的路線。她認為香港的娛樂圈擴闊了，漸漸延伸到其他地方，而運動員便有吸引人歸納在內的特質。沉醉在花花世界，偶然會令人迷失，她甚至坦言想試試「自己踩界可以踩到幾盡」。幾個月前，她的娛樂工作開始失衡，令她練水會遲到，表現也不如以往。教練要她想清楚，現在擁有的名氣和機會是從何而來：「佢叫我記住，你無咗游水，你就咩都唔係。」。
2年前她曾說過，覺得工作任何時候都可以做，但運動卻有期限，因此想專注運動員的生涯。2年後，她擁有了知名度，所謂的工作不再是辦公室的生活，而是稍縱即逝的機會。面對同樣需要把握的名氣和體能，在娛樂圈打滾了一段短日子的她，似乎已經掌握了基本功。「名氣自己控制唔到，努力唔代表你會紅，唔努力唔代表你唔會紅，根本唔成正比。」相對之下，運動員起碼有七成的付出能換取回報，也顯得更加實在。所以她還是捨不得退役，因為運動員的相處簡單又直接，而運動世界的美好，也是外人難以言喻。
我以為自己游得好好、我以為自己好巴閉、我以為係同一回事，但原來自己嘅水平係美國嘅中下游都唔止。
到美國受訓拒融入 傲氣受教練狠挫
她對游泳的熱愛，不因為看似一帆風順的生涯，而是因為「水」便是最忠誠的人生老師。憑著港隊的優秀成績，Stephanie在中五完成後，便被推薦到美國升大學兼訓練。她年少氣盛，目光還未開拓，本以為越洋訓練跟原本的訓練沒兩樣：「我以為自己游得好好、我以為自己好巴閉、我以為係同一回事，但原來自己嘅水平係美國嘅中下游都唔止。」起初隊友會邀請她去玩樂，但她把對方的邀約都視為理所當然，甚至多番拒絕，最後便成為孤獨的圈外人。
這些種種事情都被教練看在眼內，斥責她水又游不好、書又讀不好，不如早點回港。Stephanie並不甘心，她深信自己有相當的水平才會獲得到外地學習的珍貴機會，一方面覺得輕易回港很難看，一方面開始懷疑自己一貫的價值觀：「我以為自己已經做咗好多嘢，但同其他人嘅睇法都唔一樣，用美國文化評我就唔合格。」
游水令到我既傲氣增加，但去得太高就會跌返落去。
學習與人相處 如在水中忌用蠻力
美國大學的泳隊每年都有個反思環節，成員圍圈而坐，輪流打開心窗發言。Stephanie本覺得自己是戴罪之身，因此便搶先發言，打算道歉。話未說完，教練便打斷她的認罪書，「佢叫我收聲，話唔想再聽我講廢話。教練話隊長都未出聲，問我憑乜霸住咁寶貴嘅時間。」那刻雖然感到受傷，但她開始明白很多事情是在理解之外，因此自己更需要學習。「游水令到我既傲氣增加，同時去得太高就會跌返落去。」
理論的知識可以在書中學會、實戰的技術可以在訓練中明白，但與人相處的道理必須由自己領會。美國的訓練有點玄，不但講求天份，也需要時間去細味。當中他們重視成員的水感，表現好與壞視乎有沒有給予水足夠的回應。她形容水感就像在水中摸到隱形的繩，也像有人在水中為自己推進。單靠蠻力只會停滯不前，無論游泳還是與人相處，溝通才是最重要。後來經提點下，她嘗試多關心隊友，亦學習放棄個人主義，凡事以團員為先。如果團隊游不到特定時間，自己也可以想想如何幫助隊友，同樣對整體有幫助。
25歲首次受傷 多休息以面對身體警號
社會對女性愈來愈嚴苛，有人甚至覺得25歲便成為「中女」。對運動員而言，年齡更來得直接而殘酷，剛滿25歲的Stephanie，在今年便第一次受頸傷患困擾，需要長期休息才能康復，她視這次為身體的警號。自此她便把訓練和休息放在首位，其次才是工作，「休息好緊要，訓練完一傷就乜都無哂。」
被問到體能隨年齡下降，她立即拍拍筆者的手臂，笑著說：「其實唔係嘅。」近年流傳的「吸引力法則」，是指思想正面便會有正面的事情發生，反之亦然，而Stephanie便是一名忠實的信徒。「我好多時候都唔信邪，就算係都話唔係，唔形住佢(傷患)咪得。」
展覽名稱：【FIGURE OUT HK GLORY！運動藝術展】
展出日期：即日至9月3日
地點：港鐵商場PopCorn 一期一樓大舞台