外國興起啤酒瑜伽　「拜日式」變「啤酒式」

說到瑜珈就會聯想起冥想、身體和心靈鍛煉等平靜的畫面，不過外國最近興起「啤酒瑜伽」，未知會否顛覆你對瑜珈的印象？

一邊做瑜伽動作，一邊提著啤酒瓶，看起來雖然新奇但又不失和諧。據Mashable及ISPO報導，「啤酒瑜伽」最近在外國興起，在德國及澳洲等地都有機構開設啤酒瑜伽班。

啤酒和瑜伽這兩種風馬牛不相及的東西，其實也有相同之處。「它們都是有幾個世紀歷史的身體和心靈療法。」「啤酒瑜伽」的創辦人Jhula說。

既可喝酒　啤酒瓶可作道具

啤酒瑜伽與普通瑜伽最大的分別，除了可以在做瑜伽時喝酒，還把動作結合了啤酒瓶，例如參加者要平衡頭上的啤酒瓶，又或者將最簡單的「拜日式」變為「啤酒式」。Jhula指，啤酒瑜伽的重點在於有趣和嘗試新事物，「你不應把所有事看得太認真，例如是啤酒瑜伽。」

Jhula表示，所有參加過啤酒瑜伽班的人都喜歡這種瑜伽，絕大部分人都覺得很有趣。雖然有聽過部分玩瑜伽的人不喜歡Jhula將瑜伽和酒精結合，但沒有酒徒投訴他們把酒瓶帶到瑜伽墊上。

港瑜伽導師：初學者不宜試

國際認可瑜伽導師Yogie接受《香港01》訪問時指，酒精的確有令人放鬆之效，不過同時亦有危險。因為酒精有麻醉效果，飲酒後玩瑜伽有可能過份拉扯身體而不自知。故Yogie特別不建議初學者嘗試，因為人人酒量不同，難以確保身體狀況良好。她又指，如果想放鬆做瑜伽，不妨嘗試香薰瑜伽，比較自然。