秋冬天氣乾燥易致揮發性眼乾　醫生教路：每日熱敷5分鐘可改善

近日有否感到眼睛乾澀？可能天氣有關，最近秋意綿綿，天氣也更為乾燥，有眼科醫生表示天氣乾燥下，較常見的是揮發性眼乾，這是由於眼油脂腺分泌不足導致，醫生建議可透過熱敷和進食含奧米加3(Omega-3)的食物改善。

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天氣乾燥令人容易感到眼乾，養和醫院眼科專科醫生鄭澤鈞表示，人的眼睫毛位置有分泌腺，會分泌出油脂，但因為天氣乾燥，加上長時間用電腦，導致眨眼減少等原因，會令油脂分泌不足，造成揮發性眼乾。

鄭醫生建議患者可以熱敷和滴油性的眼藥水來改善眼乾的情況，他指每天用毛巾熱敷眼皮5分鐘左右，維持幾個星期至1個月，可以通分泌腺改善閉塞；滴油性的眼藥水則可以補充油份，減少淚水太快揮發。

另外，眼科醫生伍立祺亦指，進食含奧米加3的食物都可以改善揮發性眼乾。由於眼乾主要是因為「瞼板腺功能障礙」，有研究顯示，奧米加3可促進淚液分泌及抑制炎症，而奧米加3常見於深海的魚類，如鯖魚、秋刀魚、三文魚等，亦可在堅果類、橄欖油、亞麻籽油中找到。

伍醫生也提醒，要保護眼睛，市民應注意用電腦或手機的時間不宜太長，也要多休息、多飲水和眨眼。