接吻別再閉眼了　睜大眼要對方把舌伸出來　「壞舌頭」要趕緊分手

人有顏值，舌頭也有顏值。舌頭反映健康狀況，所以挑好男人或女人時，不妨叫對方伸伸舌頭，便能看出對方身體的秘密。

舌頭的顏值

舌頭長得不好看，關係到一生的幸福。為什麼？因為舌頭是身體健康的全息反射圖。舌頭通過經絡，直接或間接與五臟六腑相通。

舌頭上五臟的分布：
舌尖（心肺）
舌中（脾胃）
舌邊（肝膽）
舌根（腎）

舌頭顏色看健康：

正常：淡紅色到淺粉紅色寒氣或氣血不足：太淡或發白發紅或綺紅：身體有熱暗紫色：瘀紅

大量出汗＝排毒？
 
愈來愈多人會在中午或下班後去做劇烈運動，認為這樣脂肪就能像汗一樣從身體裡流出去。還有很多健身達人在網上晒自己的八塊腹肌和馬甲線，特別厲害。真的厲害嗎？是的。一個胖子透過節食和鍛鍊，把自己變成一個瘦子。像筆者這樣虛胖了好多年的人，心中的慚愧與懊悔，就和虛度年華的人一模一樣。
 
可是，短時間內的大量運動和流汗，對身體本身好不好呢？
 

在人體，陰是基礎，陽是功能。陰陽本是互根互利，相生相長，如果陰消耗過大，陽就會無所依託。津液是陰的一種。大量的津液流失，就是耗陰。

小便多、拉肚子、出大汗、嘔吐和高燒不退，都會損耗身體裡的陰液。上吐下瀉時去醫院，醫生都會給我們打葡萄糖，就是怕脫水。可是一般來說，在身體比較正常的情況下，除了出大汗，其他病理現象並不常見，所以我們最常損失陰液的方式，就是出汗！
 

汗為心之液，由心精和心血化生而成。出汗太多，津液必傷，會直接損耗心精、心血，造成心慌心悸。我們一緊張、一說謊就會手心冒汗，正是心神在身體裡的表現。

以前常聽說運動員在比賽中途當場倒地死亡，西醫說是心臟病，中醫的解釋則是汗由心液所化成，大量出汗導致心陰亡失，心陽無所依附，因而暴斃。很多人單純以為汗就是水分，出汗就是排毒，這是不對的。汗是血、是津液，如果經常性地大量出汗，那不是排毒，是對身體的傷害。

中午十一點到下午一點，本來就是心經運行的時間，這時對身體最好的做法就是休息。心要養、要靜。可是很多人為了健身，常常選擇在心最需要休養的時候劇烈運動，長年出大汗，過度損傷津液，能不生病嗎？身體的陰是基礎，基礎若差，再怎麼運動促發陽氣也沒用啊。

米湯是最好的補陰食品，尤其適合上吐下瀉後或者愛出汗的小朋友。大米湯、小米湯都可以，米湯性平，最容易被脾胃吸收，生化為津液，比打葡萄糖強多了。

（編按：米湯，用少量的大米或小米等熬成的稀飯，上層較濃的粥水。）

本文節錄自 《醫本正經：漫畫秒懂中醫》

作者：懶兔子，經濟碩士，喜歡漫畫，熱愛中醫。2015年9月開設「懶兔子部落格」，以漫畫形式推廣和普及中醫基礎知識，粉絲接近50萬人次。被網友票選為「十大國學公號」之一。已出版《說醫不二：懶兔子漫話中醫》。

出版社：時報出版

《香港01》 獲出版社授權轉載，大小標題為香港01編輯所擬。