年過40一身「老人味」沖完涼都臭 醫生揭原因 建議飲一物解決
你曾聞過長者身上飄散出「老人味」嗎?台灣家醫科醫生李思賢指出,人到了40歲,這種味道可能會慢慢出現,這只會在特定人身上出現的油耗味,源自於皮膚分泌Omega-7油脂,在被氧化後產生2-壬烯醛而成。他說,老人味主要集中在皮膚分泌旺盛、不易清潔之處,但光靠水是沖洗不掉的,要如何消除這股味,他分享其中一招是「喝綠茶」。
【圖輯】點圖放大看懶人包👇👇👇
台灣初日診所家醫科暨減重專科醫生李思賢在粉專衛教,「老人味」並非所有老人都有,而是只會在特定的人身上出現,其氣味獨特「聞起來有點像油膩的油耗味」。
他表示,人類皮膚天生會分泌油脂以保護皮膚、隔絕外界傷害,通常這些油脂在氧化時,會有抗氧化物質跳出來「對抗」氧化反應、保持平衡,但隨著年紀增長,體內分泌的抗氧化物質越來越少,加上皮脂分泌的組成也會改變,因此到了40歲可能慢慢出現這種味道。
【相關圖輯】口臭/眼乾/頭暈係缺水徵兆「6個常見身體警號」提醒你係時候飲水(點圖放大瀏覽👇👇👇)
李思賢說明,老人味主要集中在皮脂分泌旺盛、但不容易清潔乾淨的部位,例如頭皮、耳後、腋下、胸口、背部和後頸,這些地方的皮脂腺密度較高,分泌的脂肪酸較多,所以氧化反應也更容易發生。
有些人認為,有老人味「多洗幾次澡、用肥皂洗乾淨不就好了?」李思賢搖頭直言,2-壬烯醛是一種脂溶性物質,光靠水份沖洗不掉,即使使用肥皂也未必能完全清除,且用力過猛的清潔反而可能讓皮膚變乾、破壞皮膚屏障,結果引起更多問題。
【相關圖輯】返工一直性高潮 女子持續性興奮半年後尷尬求診 原來患上這種病(點圖放大瀏覽👇👇👇)
該如何消滅老人味?李思賢說,雖然這氣味的產生和老化有關,但平時多補充抗氧化劑,如維生素C、維生素D、多酚和硫辛酸,對減少脂肪酸的氧化很有幫助。對此,他分享「綠茶也是很好的選擇」,喝一杯就能提升身體的抗氧化能力。
此外,排汗和代謝也是關鍵。李思賢說,規律運動、蒸氣浴或者去桑拿,皆有助於排出皮脂腺裡累積的老舊分泌物,使2-壬烯醛的累積減少。他也提醒,即使清潔得不夠徹底,也別過度使用清潔用品,適度地保護皮膚的菌叢健康,因為這些菌叢對皮膚代謝也有幫助;甚至紅光療法可能也有幫助,能刺激皮膚代謝,雖然仍需更多證據來證明,但值得一試。
【相關圖輯】咖啡飲錯恐致癌 專家教2招避免 搭配這些食物增香味又穩定血糖(點圖放大瀏覽👇👇👇)
如果還是覺得氣味不好聞,李思賢分享,也可以考慮以天然精油來遮蓋,例如茶樹精油、迷迭香精油或薄荷精油,除了氣味清新,還有抗菌、抗氧化的效果,可說是一舉多得。
李思賢也強調,有別於一般體味,老人味的產生並不是因為衛生習慣不好,而是老化過程中的自然現象,每個人都會老,遲早也會面對這樣的問題,與其排斥,不如以科學的方法理解、改善,才是最理智的做法。
【相關圖輯】嘥錢又傷身!藥劑師揭「3類熱門保健品」易食錯 釀隱形健康危機(點圖放大瀏覽👇👇👇)
【本文獲「ETtoday」授權轉載。】