【巴西踢教學】以巴西命名的腳法　劃出問號的變線踢擊

（影片擷取自：YouTube）

於6月17日在新加坡舉行的UFC Fight Night中，Holly Holm以一記Brazilian Kick擊倒對手Bethe Correia，重新喚起觀眾們對這種踢擊的關注。今天【武備志】就跟大家說說巴西踢的動作要點。

為何稱為巴西踢?

Brazilian Kick，又名為Question mark Kick，在空手道中名為"Otoshi Mawashi Geri"。因為著名K-1巴西拳手Francisco Filho跟Glaube Feitosa都以此為絕技，所以它被稱作「巴西踢」。

獨特的弧線踢擊軌跡是其最大的特徵。在應用這種踢法時，踢擊者先作提膝動作，讓對方以為是前踢或中段旋踢（Roundhouse Kick），然後髖部扭側，腳腕使力外擺提升，以弧線的軌跡越過對方防守，作出由上斜下的踢擊。

傳統的巴西踢著重由上斜下的踢擊軌跡，因為這樣能翻越對方頭部的防守。後來為縮短踢擊時間，踢擊軌跡省略成水平或由下斜上，只要是有前踢或旋踢的假動作接著高踢，都會被稱為「巴西踢」。但這種踢擊由於沒有由上而下的翻越動作，如果假動作失效的話，會較容易踢中對方頭部的防守。

動作流程及注意要點

1. 踢擊時支撐腳稍微外旋，令髖部扭側，讓踢擊腳更易提起

支撐腳外旋
支撐腳外旋幅度過小，股骨頸會自然卡到髖臼，大腿垂直提升的幅度亦會較小。當支撐腳充分外旋時，能運用到髖的外展活動度，使大腿垂直提升的幅度變大。但是，若在這一步驟時，支撐腳已經過分外旋，接着將較難借助旋轉再作加速，嚴重影響接續踢擊動作的發力。

2. 踢擊腳膝蓋提起（Chamber），小腿放鬆，作出前踢或中段旋踢假動作

甩出小腿
其中一種假動作踢法是當踢擊腳膝蓋提起（Chamber）時，小腿同時放鬆，讓小腿有脫力甩出的效果。這種踢法一方面較易誘使對手作出中段防禦，另一方面可以借助小腿甩出後自動回彈的力度去完成接着的轉膝動作，使動作更為流暢。

假動作速度
作出提膝假動作時，建議保留適當速度，讓對手因而作出防守反應。因為假如速度過慢，對方根本不會把防守下移。相反，速度過快的話，對方亦來不及下移防守，使雙手停留在較高位置。以文上片段為例，因為假動作速度過快，反而讓對手擋住了踢擊。

假動作的方向
不同的假動作會影響到接着踢擊的運動軌跡。以前踢假動作為例，若前踢甩向對方中線（圖左），雖然容易騙到對方作出反應，而且動作較細，但膝蓋反轉時橫向移動距離較短，其踢擊的軌跡會變得較窄，而且打擊目標的角度會傾向由上而下，較難借助轉髖及大腿發力，作出具「斜向」貫穿力的踢擊。另一方面，甩向對方旁邊的前踢及旋踢假動作（圖中、圖右），雖則誘敵能力較前者低，但膝蓋反轉時橫向移動距離較長，較易作出具「斜向」貫穿力的踢擊。

3. 繼續提膝，同時扭膝轉跨及旋轉支撐腳，使腳腕形成外而內的弧形運動軌跡

轉髖提膝摺腿
在踢擊腳繼續提起時翻轉膝蓋，會比完全升起後才轉膝容易。
在翻轉膝蓋時摺起小腿，會比不摺起小腿時更易翻轉。
旋轉支撐腳（讓支撐腳的腳後跟指向目標）、轉髖、上身扭側倚後能使踢擊腳更易提起及翻轉。

影片中可見，單靠膝蓋翻轉及彈腿的巴西踢威力有限。（影片擷取自：YouTube)

4. 在適當角度和時機彈腿踢擊目標

彈腿時機
彈腿時，跟一般旋踢一樣，不宜過早伸直，亦不要因為膝蓋翻轉的動作而忘記大腿膝蓋內扯的動作。否則會無法利用彈腿力度進行打擊，而只用上了大腿下跌的力量。踢擊時應像普通旋踢一樣，以重心腳扭動，加上髖部扭動，同時大腿膝蓋向內位加速，帶動小腿彈出，以踢擊部位貫穿目標。

斜下踢擊
向斜下（而非直下）發力時，膝蓋不要過分貼近對方中線，否則力度會無法貫穿目標。

留意片中選手在彈腿時，膝蓋同時向內橫移發力，令踢擊力度增加。（影片擷取自：YouTube）

5. 在踢擊後，收腳著地，恢復預備姿勢

在擊中目標後，不要任由踢擊腳伸直著地，緊記摺腳主動着地。

巴西踢是一種需要較長時間完成的腳法，所以適用於當對手後退或處於守勢時使用，亦可以在結束一輪進攻時使用。但它不適用於在對手前衝、快速縮短距離時，或直接反擊時使用。因為踢擊時間不足，很容易會被對方中斷巴西踢的踢擊動作。 

最後，附上擅使巴西踢的著名K-1拳手——Glaube Feitosa的踢擊精華片段。