減肥｜魚肉燒賣用肥豬肉造？10粒600卡路里易暴肥3個低卡早餐提案
撰文：陳妙玲
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燒賣、魚蛋、腸粉、炒麵、點心都是香港人的Comfort Food，不過這些食物只要吃少量，脂肪和卡路里已經嚴重超標。減肥人士要注意，勿誤墮陷阱！
不少減肥人士以為吃得少便可以減肥，因而節食，其實更重要的是吃什麼。幾粒燒賣雖然分量不算多，也不會令你飽足一個早上，但魚肉燒賣原來是由肥豬肉、豬油和麵粉製成，10粒燒賣已經超過600kcal，熱量嚴重超標！
▼▼▼▼▼按下圖看港式早餐小吃卡路里▼▼▼▼▼
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一日之計在於晨，一頓美味又有營養的早餐對健康的確十分重要。減肥人士想快捷方便地做出低卡健康的早餐其實不難，有些更可以提早在前一晚準備，讓你在趕忙的早上節省不少時間！
▼▼▼▼▼按下圖看方便低卡有營早餐提案▼▼▼▼▼
想吃到健康低脂無糖的乳酪？不如自製吧！只要把牛奶加入適量菌粉放在乳酪機裡，設定時間和溫度，便可以輕鬆做出乳酪，是健康的早餐之選！這部神器更可以製作納豆和米酒，十分有趣！
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