【加速衰老原因】皮膚身體機能提早老化 20個不良飲食習慣經常犯
撰文：尹嘉蔚
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儘管衰老是自然及無可逃避的過程，但一些平日的飲食習慣，有機會加促老化，外表看來比同齡的人年老，例如皺紋、痛症較多、記憶易衰退等。
英國劍橋大學於2016年刊於《老化神經生物學》期刊的研究，當中發現超重或過胖的40歲中年人與同齡的人相比，大腦年齡提早老化10年。據外國健康網站引述研究及分析，20個有關飲食及生活上的習慣，有可能使人加快衰老，不單外表，也包括身體機能，及提高因開始老邁而引致病痛的風險。
請點擊以下圖片了解「催老」的20個習慣，當中你有沒有犯上？
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參考資料︰
Eat This,Not That! ／BBC News 中文
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