【滋潤喉嚨食物】10款緩解喉嚨痛症狀食材及食法　葱原來要咁用！

每逄大時大節，相信不少人都會約埋三五知己，舉辦不少聚會。BBQ、打邊爐等很容易會增加體內熱氣，造成喉嚨痛！沒好好調理更會變成咳嗽，手尾更長！如果想舒緩喉嚨痛、咳嗽煎熬的話，不妨嘗試食用以下10款食材，它們都具有抑制咳嗽的功效。

除了飲食外，不健康的生活習慣如熬夜、過度疲勞等都會影響抵抗能力，容易染上細菌生病。預防勝於治療，食用保養喉部的食材，有機會阻止惡化，加快痊癒機會。如不幸正在受喉嚨痛、咳嗽煎熬的話，也可以跟著吃！

按圖看緩解喉嚨痛、咳嗽等10種食物及建議食法：

雖說以上食材可以舒緩喉嚨痛，但是謹記戒口才能盡快痊癒。香辣、咖啡、凍飲等都是對喉嚨和腸胃不好，容易造成刺激，盡量應避免食用。

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