【健康湯水食譜】冬瓜香菇粟米湯　瘦身消水腫排毒良方

夏天的氣息若隱若現，穿背心短褲的日子近了，肚腩、手臂和大腿的鬼崇肉笑了，它們有機蒲頭了。
防止「敵人」出動，瘦得健康有血色，幫助利水、補氣血的湯水有益身體，而且保證材料「落樓下」就買到。

女士們想自己變靚不變殘；想瘦不想皺，瘦身湯、美顏湯、祛濕湯等常登湯水食譜搜尋榜的前列位置。減肥需配合均衡飲食及做運動，瘦身湯水並非萬能，不保證一定瘦，作用主要幫助祛濕及消水腫，或作為代餐。這款「瘦身湯」 冬瓜香菇粟米湯，有助清熱、利水、健脾、補氣血及美顏，而且適合四季飲用，特別是夏天。

按圖了解此湯的食材療效：

楊恩劍寧醫師對「冬瓜香菇粟米湯」食用建議︰

冬瓜香菇粟米湯有清熱解毒、利水化濕、美容減肥、清胎毒等功效，非常適合即將來臨的夏天食用。
但偏涼，體質虛寒，容易腹瀉，脾胃虛弱的人士慎服。
此湯一星期可飲用一至兩次。如有疑問，請向中醫師諮詢。

其他湯水食譜

【健康湯水食譜】木耳雪耳山楂湯　消滯潤膚告別肚凸凸

【健康湯水食譜】薯仔蒟蒻牛蒡湯　高纖減磅降血糖