【舒緩疼痛】舒緩小腿脹痛　吸濕消炎只靠一斤鹽

每次到首爾，醬油蟹可以不吃，護膚品可以不買，但幾乎每晚都要去汗蒸幕一趟，躺在水晶鹽、岩鹽房數十分鐘後，就像打通全身經絡，一身輕鬆，這種效果原來可以自家製造。以炒熱的粗鹽熱敷身體，稱為「熨」，不但能消除疲勞，還可消炎止痛、去濕散寒。粗鹽，除了做鹽焗雞、鹽焗烏頭魚，焗焗身體，原來更有益健康。

有次肌肉疲勞小腿脹痛，去找按摩師舒緩，其間她拿來一袋熱包，放在小腿處，約半小時至45分鐘，下床的時候疼痛消失，每一步都輕輕盈盈，細問下，原來那是一包炒熱的粗鹽。

熱鹽浸透強　吸濕吸寒

中醫師楊明霞指，熱鹽浸透性強，可浸透到人體內，把濕氣、寒氣吸出來，達至消炎驅寒，緩解疼痛作用。「因為粗鹽熱敷可使身體局部皮膚溫度升高，肌肉放鬆，皮膚毛細血管擴張，加快血液循環。而且溫熱刺激，能活躍網狀內皮系統的吞噬能力，加強抵抗能力，促進新陳代謝，對各種炎症反應皆有良好療效。」鹽熨可在人體不同的穴位或肌肉部位上進行，各有不同療效。

鹽熨功效：

吸濕驅寒，消炎止痛。
肌肉放鬆，皮膚毛細血管擴張。
促進腸道蠕動，加快血液循環，緩解組織粘連，改善局部營養。
有些人體內濕氣較大，可熱敷腳心，每次泡腳後再熱敷，濕氣便會更快被趕走。對於體寒者，驅寒的效果也較明顯。
如敷在腹部，可治慢性附件炎（即輸卵管和卵巢的炎症）、盆腔炎、盆器炎、輸卵管炎等子宮疾病。

楊醫師謂，粗鹽以白鑊為佳，一般為免破壞食材中的藥效成分，都不建議以微波爐加熱！

粗鹽VS幼鹽

粗鹽：促進皮脂腺分泌　助排老化物

即天然鹽，是指未經加工的大大粒、由海水結晶而來的海鹽，無任何提煉或化學加工，或是從鹽礦提煉出來，除了氯化鈉還含有很多雜質，如碘質等，亦因此較健康。其中的氯化鎂很易溶於水，使粗鹽看起來常是濕的。粗鹽能刺激和促進皮脂腺的分泌，有助排出體內的老化物和去除表面死皮層。大多用於清洗煮食的動物內臓（例如豬大腸、小腸等），或用於去死皮的護膚用品上，或醃製食物方面較多。

幼鹽：極少雜質不易受潮

即餐枱鹽，是由原鹽溶解後再重新結晶而成，或從粗鹽打磨或化學精製出來，是純正的氯化鈉，極少雜質，所以不易潮濕。純度較高，體積較少，較易溶解，所以常作為餐桌鹽之用。