【四物茶】緩經痛四物茶非萬能 4種女性不宜吃紅棗
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撰文:尹嘉蔚
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女性經痛時通常衝杯四物茶緩和疼痛,看看四物茶的包裝上卻說明︰「經期時勿服!」中醫說過紅棗,不是人人適合在經期時服用,否則經痛更烈。
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中國人有個古老諺語關於紅棗,「每天吃三棗,青春不顯老。」又說紅棗是女性的補血美容聖品,經痛時服用有助舒緩痛楚。不過每人體質不同,效果也不盡相同,紅棗要慎重吃,否則會引起或加重經期不適。
《本草綱目》記載︰「紅棗氣味甘平,安中養脾氣、平胃氣…補少氣、少津液、補腎健腦。」
以下四類女性在經期不宜吃紅棗︰
月經量少或有經痛的女性不能多吃紅棗。因為紅棗吃多了會滯脾、積滯、困濕氣,加重腹脹。
因為紅棗味甜,甜食助濕,多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內,水腫的情況會更重。
紅棗是活血化瘀的食物,體質燥熱、經量多的女性不宜多吃,否則經血量會增多。
紅棗糖分高,不適合糖尿病患者進補。
女性在月經前後應該調理好身體,調和氣血。經前經後可以吃山藥(淮山)健脾胃及蓮藕(補鐵)。經後滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以吃黑木耳及黑豆等黑色食物。
四物茶是藥勿亂保
此外,受女性歡迎的四物茶,坊間常說可以調經補血保子宮,治療月經不調。四物是由當歸、川芎、地黃及白芍共4種中藥組成,有活血及補血功效,因此四物茶不宜在經期時服用,因為會容易做成經血量過多。另外,易感到腹脹的女性也不宜服用。
緊記四物是藥,不可亂當作是保健食物隨意服用。