腸病毒飲食丨台灣患者創新高發燒紅疹乏力！6招補營養 宜食雪糕？

營養師提醒，最近有不少大人、小朋友都感染腸病毒，建議大家一定要特別注意，若不小心中招，除了接受治療外，飲食上也可以按照6大飲食技巧，幫助增加食慾、補充營養。

台灣營養師王證瑋表示，腸病毒常見的症狀為發燒、口腔潰瘍、皮膚紅疹、全身無力等，會讓人非常不舒服，而且病期容易有食慾不振、精神不濟、頭暈目眩等問題，因此飲食變得相當重要。

腸病毒紓緩的飲食照護（按圖👇👇👇）

相關文章：傳染病｜兒童易感染腸病毒發燒？營養師教飲食宜忌、留心重症前兆

建議大家，預防勝於治療，平時勤洗手、戴口罩、少群聚，減少傳染的機會。若家中有人正受腸病毒所苦，可以試試6大飲食技巧，提高食慾、增加食物攝取、補充足夠的營養素，才能夠對抗病毒縮短病程。

腸病毒吃什麼？冰冷食物

雪糕等製品，可以冰鎮口腔潰瘍的疼痛不適感。

腸病毒吃什麼？減少刺激性食物

辣、炸、燙等，不僅會造成口腔疼痛感，更會引起發炎反應。

腸病毒吃什麼？熱量高、軟質食物

布甸、粟米濃湯、蒸蛋、奶昔等，增加攝食意願，並補足所需熱量。

相關文章：胃痛｜壓力胃火旺胃潰瘍分3種　石斛茶解胃痛食飽按穴隔幾耐好?👇👇👇

腸病毒吃什麼？足夠蛋白質

蛋白質是維持免疫功能的重要營養素，也是身體修復的重要元素。

腸病毒吃什麼？綜合維他命

維他命A、C、D、B雜可維持正常生理機能，並調節免疫功能，維持免疫細胞的完整性。

相關文章：腸道健康｜中醫揭腸胃炎3大外因 手腳2穴位緩解不適👇👇👇

腸病毒吃什麼？綜合礦物質

鐵、鋅、硒、銅與強化免疫力、降低身體發炎有關，維持身體正常免疫機能，對抗病毒帶來的不適。

延伸閲讀：

腸病毒沒特效藥！醫師用2招預防腸病毒 照顧腸病毒病童這樣做

【本文獲「健康2.0」授權轉載。】

「本文內容反映原文作者的意見，並不代表《香港01》的立場。」