【狗狗瑜伽】與狗狗一起做瑜伽　人狗一齊延年益壽

瑜伽運動經常出現變種，早前見過有啤酒瑜伽、炸雞瑜伽，都只是一些搞笑綽頭。這個講求身心運動，加強人狗之間溝通的「狗狗瑜伽」，又如何？

人與動物一起做瑜伽並非新鮮事，早前我們亦曾報道，美國有人找來一頭山羊做導師，創辦了「山羊瑜伽」（Goat Yoga）。而近年各家各派的騎呢瑜伽相繼湧現，包括喝着啤酒做的Beer Yoga，或者吃着麥樂雞做的Chicken Nugget Yoga，是否有作用見人見智，但畫面卻十分搞笑。

那麼，由Mahny Djahanguiri創辦的狗狗瑜伽（Doga）又是怎麼的一回事？她出生於瑞士，自小在阿爾卑斯山成長，大部分時間都與大自然和動物為伴，她是動物愛好者，閒時會餵飼被人遺棄的貓狗，而現時與她朝夕相對的狗狗，正是她在斯洛伐克救起的小狗Robbie。

從正常瑜伽到狗狗瑜伽

Mahny於1999年已開始練習瑜伽，現已是合資格的兒童和成人瑜伽導師，亦撰寫過關係狗狗瑜伽的專書。據她解釋，Doga是一種加強人狗關係的瑜伽，即使狗狗有行為問題也沒關係，因為這種瑜伽有助增強相方的「共生關係」，而這種關係其實一早存在人與狗之間，她說：「如你感到緊張，你的狗狗也會感受到，甚至受你感染，從而影響牠對四周環境以至其他狗狗的反應。」透過練習狗狗瑜伽，可幫助狗狗釋放這些緊張或不安情緒，今牠變得更隨和更有安全感，減少對主人的擔憂，放心去與其他狗狗相處。

更神奇的是，Mahny說帶同狗狗練習Doga，可幫助人與動物改善健康，因為釋放了不必要的壓力與情緒，就可達致降血壓、放慢心跳、調和腎上腺、平衡心智、改善腸胃等功效，最終目的是令人狗延年益壽。

講到咁神奇，Doga是怎樣練成的？其實只是在人做瑜伽時抱着狗狗，讓牠成為動作的一部分，牠會受到人的影響，學習跟隨你的呼吸和配合你的動作，日子有功，人狗的「同步率」就會提升。不過，這境界並非朝夕可達，Mahny說，初學的狗狗，很多時因不知就裏，在初期已悶到睡着，或走到旁邊與其他狗狗玩耍，主人要有心理準備，花費大量耐性才能練好狗狗瑜伽。