壓力指數測試 你真的「頂得順」？
撰文：張碧尤
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不少都市人都自以為對生活壓力巨大習以為常，一句「我無事，頂得順」，壓抑了自己真正的感受，即使感到困擾亦不敢承認。「壓力爆煲」是我們經常聽到的其中一個悲劇成因，別讓危機滾大，以下10項特徵是否有反映出你的情況？測試你是否真的「頂得順」，好讓你能及早面對問題。
發現自己情緒大起大落，很容易大哭或大笑。
覺得家人、伴侶和上司都不欣賞自己，甚至討厭自己。
經常失眠或難以入睡。
對以往有興趣的事情失去興趣。
經常感到疲倦，對工作失去動力。
對現在的生活感到厭倦。
經常覺得時間不夠用，有太多工作不能應付。
經常對自己感到失望，覺得自己很多事情都做得不好。
最近時有頭痛／胃痛／背痛，但過去不太會有這些毛病。
需要借煙酒或藥物抑制不安情緒，或幫助入睡。
若果在以上10項特徵中，若你符合7項或以上，就代表你已有壓力「爆煲」危機！不要讓快樂變成奢侈品，快找你身邊的朋友或信任的人傾訴，釋放你的情緒，或向專業人士求助吧！
資料來源：生命熱線