【運動情報】外遊滑雪保暖有技巧︰避免穿羽絨　穿搭最好似洋葱？

日本北海道氣溫踏入零度，白雪亦已落下，又是外遊滑雪的旺季。你會自由行？還是跟團呢？近年在北海道紮根的滑雪教練－－Will 吳煒林，精通三文四語，兩年前開設滑雪旅遊學校，為大家提供機票以外一站式服務，提升大家滑雪的樂趣，Will將會向大家講解一些出發前的小貼士，你準備好未？

Will形容第一次滑雪是在新西蘭，他在完全未學過的情況下穿起snowboard，結果多次跌倒令自己周身傷，不過仍然很享受過程。他在當地留學兼畢業後，修讀了滑雪導師訓練班。滑雪至今12年，導師執照由entry level考到level 3：「entry level只需三個星期便可以考到。若要達到level 3，除了需要儲哩數和教學經驗，還需要行家的認同，世界現時只有5%為level 3的導師。」

走訪過40多個滑雪場的Will，曾到紐西蘭、加拿大、美國、日本、韓國、大陸、瑞士、法國等地滑雪，他始終鍾情紐西蘭：「最愛還是紐西蘭的Treble Cone，試想像站在山頂，看到綿綿不絕的山脈，下面有個湖被山脈圍繞着，湖面前有一個平原。雖然在此滑雪十多年還是百看不厭，自己也在這裡結婚的。」那為何要到日本創校？「喜歡日本的原因，因為日本經常落雪，雪量夠多，雪質又好。能為旅客提供優質旅遊體驗。」

香港的天氣未至於下雪，所以港人對滑雪這項運動頗為陌生，各位欲出發外遊滑雪的話，究竟有什麼要注意和準備？Will便解釋：「初學者最常遇見問題是身體協調。建議接觸滑雪之前，先做多一點運動，習慣平衡的感覺。另外，做多點cardio訓練，針對下肢肌肉，如box jump、squat等。」

衣着方面，Will亦給各位一些小貼士：「很多人以為要穿着羽絨，其實這樣會過熱。layering很重要，就像『洋蔥』一樣，多層薄身的衣服，能擋風擋水。上身core比下身更需保暖。另外，手套可分兩層，内層用棉質，外層用皮革，有些皮革手套有防水功能。襪子也有厚度之分，小腿前會有一點護墊，因為雙腳多於向前用力， 小腿後或腳面便會薄一點。」