社交影響體重？想減肥 不如先結識苗條朋友

曾聽說，一位新認識的朋友，猶如一本從未閱讀過的新書，互相認識，有助擴闊視野與學習，愈是與自己不同的人，或許帶來更大的啟發和影響。不過人的擇友傾向多以同類為先，好動的都是連繫活躍之人，肥胖的都愛聚在一起，但原來社交圈子有位身形苗條的朋友，可能無形中有助減肥。

一項刊登在《Obesity》期刊的研究發現社交與減肥之間的關係，研究員訪問了近一萬名年齡介乎18至65歲的成年人，了解他們的體重目標、是否想減肥，並列出4位相處時間最長的親密朋友，及形容他們的外表和身形。研究人員觀察參加者一年內的身形轉變，發現有意減肥的人士多數與同樣肥胖的人在一起，但若參加者愈多花時間與身形苗條的人一起，他們的減肥成效愈見顯著及持久。

雖然研究並沒有仔細了解肥胖者與苗條的朋友一起時會做甚麼活動，這項研究的負責人貝勒大學助理教授Matthew Andersson指：「他們或許一起吃飯，一起做gym，或做其他毫無關係的事情。」但苗條者的生活習慣卻能起感染作用。另一位研究人員—耶魯大學的Andersson解釋，肥胖者與苗條者一起時，苗條者的健康飲食、消閑習慣，喜好，價值觀能潛移默化影響肥胖者，從而推動減肥成效。

Andersson強調，研究並非主張大眾要以身形為交友的指標，而是鼓勵肥胖者不要以自己的身形為恥，導致不敢結交外表苗條漂亮的女生，期望藉這研究結果，建立大眾的自信，接納多元社交圈子，每個人也應擴闊自己。

資料來源：http://time.com