【4am起動】早上喝口溫水激活身心

上水池（林晏甄）老師的身體課，是需要想像力。例如張開身體時，雙手像花瓣一樣往上拉，像樹枝往外延伸；做仰臥起坐，即身體像海浪一層一層捲起來。她不要求學生做對動作，不用表演，而是「覺察」。當你一覺察，身體就不再機械性了，不再只是肌肉和肌肉之間，骨骼和骨骼之間的事。

請水池老師提議一類伸展動作給香港人在早晨作練習，她沒有提議任何工作坊裡的指定動作。她倒是建議，先喝一口溫水，她的觀念，這就是動——水在身體裡開始流動。她以「喝水就是動」的概念展開，把身體想成「活」的。有時，我們的身體靜態到不動，也不活了，別忘了童年時我們如何忘形地動。

脊椎是工作坊中重要的概念，是來自水池老師從前在台灣「無垢舞蹈劇場」學習到的訓練方法：人的中心軸即是脊椎，走進這空間，即到了「圓」的裡面，圓同時是宇宙，所有事物都依據這大的觀念運行，事物訊息都一樣。水池老師思考的是，如何將人的身體變回自然的一部分。

故此，在工作坊裡，她多次把身體比喻成樹，想像成樹。雙腳如何沉在地上，回到土地，雙手又如何像樹枝伸展，茁壯而生。

樹可能已經歷百年、千年，而我們只不過活幾十年。我希望如樹般生長，讓我們的空間可一直打開、打開。

水池曲張雙手，像抱著一個圓似的，一臉興奮。

她的名字包含木字，也許不過巧合，她一直希望自己能像樹一樣去發展，接受陽光、水，也包括人群的經過。離開舞團後的兩年，她努力讓自己生長在舒服的土壤裡，提高敏感和覺察，把從前曾經污煙瘴氣的身體，扳回美的路上。

身體像樹，彷佛故弄玄虛。後來你發現，像樹一樣打開身體，像童年一樣，忘形、忘我地動起來，這原是人基本而切實的需要。