【4am起動】尋找身上自知與不知的痛

今次參加「形藝祭——迎接晨曦身體工作坊」的學生當中，有中學老師、兒童戲劇導師、自由工作者、表演系及舞蹈系的學生，年輕人到中年人都有。導師水池曾擔心最後沒有人會來上堂，畢竟這段晨曦時間（清晨4時開始）對城市人而言，看似嚴苛。她說，有七人參加，算是不錯。

在每次課後的分享環節，讓師生八人圍攏，分享身體各種自知與不知的痛，才發現，原來每人都有不自知的「傷」。

Vicky：

她的體型算比較壯，身體的重量常讓她感覺疲累，俯伏時，肚子總頂著她。上完第一天身體課，手幾乎拿不起重物，總在抖。但到了第三天，她的身體狀態逐漸變好，下課後感覺清爽。

「對，你第三天的狀態比較好。」水池說。「你們感到那種痠，不是瘀痠的那種痠，而必須把它重新運轉起來的痠，麻麻痠痠那種。你們那種是死痠，因為平常壓得太緊。」

華欣：

喜歡身體壓到疼痛，這代表訓練產生效果。她如此形容自己：「不怕痛，很能吃苦。」然後，陸續有別的學生分享他們對痛楚的「嗜好」。

「有的東西不是局部，而是互相牽扯，不怕痛並不代表錯。但如果這把你扭曲了，就會迷失，只能往痛覺或感覺走。」水池解釋。

凱文：

重心總歪向一邊，腰椎也是，他感覺左手永遠也跟不上右手，左邊像是殘廢，因為內肌傷透了。「有傷前我從來沒有做過任何運動，從沒有動起來，直到要做表演，才發現傷患。」他是在學校主修形體表演，卻沒有仔細探究傷患因由。

水池老師指，原來身體就像感情一樣，是有劇本在，有記憶在。她告訴凱文，出現了一個傷患，就是告訴你需要平衡，而且必須處理你的傷患。

Emily：

在4天3夜的工作坊哭過幾次，家庭與工作的壓力令她長期失眠，這些幾天是她這麼多年來，睡得最沉的日子。身體像對她說：「你忘了我很久，現在終於來找我。」她重新覺察，原來身體為她支撐多年。

每個學員包括Emily也知道，4天的身體訓練無法帶來徹底的改變，畢竟身體需要長期耕耘，重點是學習與身體溝通，嘗試專注在身體。