【女生香港地】本地放空遊　呆在避靜空間：生命就是旅程

每年到了這季節，職場上的人來人往總是特別熱鬧。常說，農曆新年前後，出完bonus就是轉工的好時機。我想，打工仔除了為bonus而守候，也因年度交接之間再次擦出對人生目標的思考。生活營營役役在奔馳，但總會在開始與結束之時停一停，問問自己，下段道路要怎樣走？於是，出遊成了休養生息與思考人生的必然方法，然而，沈澱靜修，不一定要到異地，在港也有令人放緩的靜心空間，讓你跟自己展開一趟放空之旅。

所謂放空之旅，其實也是養生旅遊，是近年熱門的旅遊方式。當大眾對健康、養生、正念的意識日漸抬頭，生活不只是醉心工作，而是從運動、飲食、社交中取平衡，哪怕是放空，都是值得爭取的時間，才是整全的生活態度。早前看非牟利養生研究組織Global Wellness Institute的研究總監Beth McGroarty說，過去一世紀所流行的旅遊模式是「放縱」，大眾縱情狂歡，暴飲暴食，吃喝玩樂至深宵，結果假期後比出發前更累。但隨智能手機興起，工作聯繫的機會無孔不入，徹底打擾了千禧代追求的work-life balance，促使人要尋找能喘息的空間。

因此，世界各地都在萌起以「健康養生」為旗號的項目或活動，如危地馬拉的Las Pirámides靈修中心和美國加州的SpiritRock禪修中心都提供靜默瑜伽和冥想假期；意大利Umbria區的養生修道院Eremito有靜默晚餐；奧地利Therme Laa酒店設靜默水療中心，提供靜思浸浴等。一直以來，我們都有種錯覺，認為只有出走才能讓身心靈真正放鬆，其實，香港也有類似的靜心地方，仿如異地。

梧桐靜舍 │ 一小時僻靜　重拾被遺忘的感知本能

上班等午飯，午飯等下班，下班等放假，假期就要旅行，才會享受當下，吃的吃，買的買，花光金錢回來又上班，無限循環，是你的生活寫照嗎？如果旅行只是人生的一部分，那其餘時間豈不都是在等待，又有何意義？一個分享生活和藝術的空間—梧桐靜舍卻說：「每個人都是生命旅者」。人生本來就是一趟旅程，值得你珍惜每一秒，那裏就是讓你在旅程中歇一歇，停下來跟自己對話的驛站，設有個人一小時僻靜（One hour solo retreat）。深入梧桐寨，花、草、樹、木、溪水、天空，好像都在靜止，跟走馬看花的城市形成對比。到達靜舍，先更換棉麻素衣，便上靜修房間，裝潢日式簡樸，可席地而坐，陽光映照，小桌上有紙、毛筆及墨，可以書法藝術釋放心情，或以頌缽覺察每個獨特頻率與身體和生命的對應，亦可打坐冥想甚至小睡，沒有任何儀式步驟，只要靜觀內在，釋出被抑壓的感受，重拾因對世界過多妥協而被遺忘的敏銳感知本能。如斯恬靜空間，難得免費開放，到訪前記得先在facebook報名。

梧桐靜舍
地址：林村梧桐寨村
電話：9277 9614

Fivelements │ 香港小峇里　集運動、膳食及按摩的養生體驗

曾聽說，旅遊是從自己住膩了的地方，走到別人住膩了的地方。也許，我們往往要到一個有新鮮感的國度，才能放下原本生活的繁瑣。走到西貢的香港高爾夫球及網球學院，就有一種「呢到真係香港？」的感覺，歐陸式開揚的環境，看不見高樓大廈，仿如隔世，若不是學高爾夫球或網球，或者不會到訪，但原來內裏進駐了一間來自峇里島的Fivelements，集運動、膳食及按摩的養生體驗。內外裝潢都參照峇里島的風情，甫進門口傳來陣陣香茅的芳香，有渡假的感覺。當中出名的是峇里傳統按摩護理，跟一般按摩最大分別，是在開始之前，理療師會帶領合手靜默片刻，像拋開所有思緒，將專注力集中當下，感受接下來用傳統草本精油紓緩身心的過程。還有名為Sacred Arts的空間，適合進行瑜伽、冥想、武術、聲音療法及運動輔助課程。餐廳Sakti Dining Room亦主打植物膳食料理，有助排毒養生，是叉電的美好時光。

Fivelements
地址：新界西貢大涌口81號
電話：3959 0000