失戀後復元時間因人而異　影響因素︰是誰說分手？

香港人的習慣，就是事無大小曖昧拍拖分手都會放上社交平台分享。明明一個月前還看見她在IG上大放負能量又抄失戀歌的歌詞，暗示自己已經分手但仍放不下，怎麼現在連續好幾個都是跟新男友的「放閃post」？與前男友有關的帖文突然一夜消失？假設她的兩段感情在時間上沒有重疊，到底分手後隔多久才是展開新戀情的好時機呢？

起碼要幾個月「療傷」

不管一段維持多久的戀愛，放下是需要時間的。至於時間的長短，老實說，沒有一個最標準的答案，因為現實有太多因素會影響妳的復元期，譬如說你們在一起的時間長短，誰是開口說分手的那一個，妳個人對情感關係的處理等等。心理學家兼Dating From the Inside Out作者Paulette Kouffman Sherman表示：「絕大部分人需要一至兩個月的時間去接受失戀，從傷心、接受、學習到重新投入，如果妳上一段戀情維持超過一年或以上，那就可能需要三至四個月的時間復元。」在復元的期間，不要嘗試用下一段感情來填補空虛感，一來對下一任不公平，二來只會讓妳陷入情感錯亂的狀態。

先學習單身的生活

身邊有不少朋友是靠著「戀愛大過天」的座右銘在存活。工作上，裸辭是需要勇氣的。愛情上，「裸分」可能更加需要勇氣。有朋友明明想分手，就怕沒有人跟自己慶祝生日、沒有人隨傳隨到陪自己，堅持要下一個對象出現才敢提出分手。單身其實沒有想像中可怕，在妳沒有戀愛的十多年時間，妳一個人不是也過得好好嗎？聖誕節、除夕、生日，這些從來都不是情侶專屬的節日！如果妳發現分手後整個世界只剩下自己一個的話，那妳就要檢視一下從前的生活是不是過份倚賴和側重於另一半？妳以前到底放了多少時間在家人、朋友、工作和個人生活上？

清楚自己想要甚麼

每場戀愛都是一堂課，課後妳需要檢討上一課的不足，預備下一課的來臨。分手後，除了需要復元的時間，妳更需要了解自己想要的是甚麼，一個可以帶給妳浪漫的男朋友？還是一個可以給妳將來的另一半？心理學家Sanam Hafeez指出：「一段關係的結束會教曉妳許多事：我們的溝通方式有效與否、怎樣處理不安感、衝突、跟另一半共處，分手可以讓妳清楚自己想要和不想要甚麼。」妳應該好好利用這段時間整頓自己的生活，預備當一個更好的女朋友。

遇上新對象亦需要觀察期

香港地，甚麼都講求速食，連戀愛也是。有見過身邊的人跟心儀對象認識了三天，只是三天！他們就在一起了。不是不相信一見鍾情，亦不是說認識久了就等同了解對方，只是這麼短的時間真的足以讓妳了解一個人嗎？尤其當妳剛剛分手之後，總是不習慣身邊少了一個人的感覺，沒有人接妳下班、陪妳看電影，也沒有人跟妳聊電話。要想清楚妳是真的喜歡對方還是厭倦了單身的感覺？拍拖最忌就是為拍而拍，當下感覺對了，想也不想就在一起，最終的結果我不說妳也該猜得出來。