【渣馬】性格決定命運　香港一哥徐志堅禪跑馬拉松

談香港現役馬拉松「一哥」徐志堅的故事，讓我想起瑞士心理學家榮格（Casl Gustav Jung）的名言，「性格決定命運」。

為了這個訪問，我跟他練習好幾次，感受他的生活。結果，除了悶，還是悶。談到2小時29分45秒的全馬個人最佳成績，他淡然道，「平常心」。冰冷的數字背後，原來有點禪。

徐志堅，25歲，香港現役馬拉松最快跑手（2小時29分45秒）。於2015年當上全職運動員，現以亞運會為目標。

柴灣哥連臣角一帶是徐志堅的主場，他中一便跟隨校隊在這裏練習，直至現在仍踏足此處。為更了解他，我穿上跑鞋，一連4次與他跑在這條淵源深厚的道路上。中學時期，他每周放學練習3天，周末練習1至2天。「以前毫不理會體力，練完跑，到運動場再多操一課，晚上再跟同學踢波。」每課練習，都在哥連臣角跑2公里上斜、踏500級樓梯再跑3公里山路；額外一課就在運動場跨矮欄丶練步距，修正跑姿和改善技術。每次練習他都沒敷衍了事，主動跑在前列，做到最足。7屆學界越野賽，他5次獲獎。

平常心，不要把事情看得太重。把事情看得太重，思緒便會混亂，不能集中。目標要有，但不一定要達到，不要把目標變成壓力。

現在徐志堅每天睡到自然醒，每周練足7天——早上行山或慢跑，午飯和休息後認真操練一課。對於練習內容，他甚至沒特定安排，因為不願被內容限制，「最重要是感覺」。感覺對了，練什麼不是重點；例如2公里以下的練習，身體要感到辛苦。他把這種體會傳授給我，我們一起跑一段2公里的斜路，每當我跑順了，他就提升速度，直至我辛苦了，才沒再加速。