【里約奧運．姚潔貞】馬拉松是兩個人的事　她帶丈夫的激將法上路

里約熱內盧奧運前最後一程港鐵，姚潔貞訴苦多於答問題。
她說丈夫陳家豪，「成日畀說話我聽」。
看她緊皺的眉頭，還有練到青筋暴現的手手腳腳，多少感受到她的壓力。
事後我找家豪，他說：「『痛』由自取，咁都捱唔過，咁渣，點跑奧運。」
從鼓勵對方衝擊奧運，到大戰當前看輕對方，里約奧運馬拉松，從來不是姚潔貞一個人的事。
文：李思詠　圖：李澤彤、黃永俊

姚潔貞，28歲，里約奧運女子馬拉松代表。
就讀德望學校，從學界田徑跑起，中大畢業後當上護士，婚後辭職專心練跑，衝擊奧運。
里約奧運後，將暫時休息，與同為長跑好手的丈夫陳家豪計劃家庭。

姚潔貞一手拉喼，一手拉住奶奶借給她的買餸車，匆匆忙忙。她剛完成備戰奧運記者會，正從火炭體院趕回太和住所。當時下午2時多，她5點要到機場，啟程往新西蘭的奧克蘭最後備戰，然後直接飛赴里約熱內盧。港鐵車箱裏，潔貞心急如焚，她的行李還未執好，唯有找丈夫陳家豪幫忙。潔貞的「大頭蝦」是出了名的，忘帶東西是平常事（她曾聲稱把背囊遺留於運動場，要家豪代為尋找，最後發現背囊根本在家，只是忘了放在哪裏），她甚至曾經遲到錯過飛機航班。

眼前的姚潔貞，着了火似的，放下手機，連珠炮發。「家豪常常說我不收拾，但我根本沒時間，你說我奧運前有多少時間留在香港？家豪經常『畀說話我聽』，教練（日本教練村尾慎悅）的訓練計畫又『甘』，夾在中間，好辛苦。」我不知道電話另一邊的家豪說了什麼，但在出發奧運前的最後一程港鐵，潔貞卻把握機會「投訴」家豪。事實上，從去年5月的布拉格馬拉松，以2小時38分24秒達到女子馬拉松標準，成為香港首個取得里約奧運入場券的選手，這一年要見她，確非易事。奧運前最後一次見面，就是訪問當天，第一眼看到她的四肢，肌肉紋理極為分明，驟眼看練到沒多少脂肪，小腿青筋暴現，跟我一直認識的姚潔貞那種「細細粒、少少肉地」的身形，完全是兩回事。

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雖然家豪好煩，但他在我身邊很重要。每次重要的比賽，他都到現場打氣，例如達標的布拉格馬拉松和世界錦標賽，他在賽道旁邊四處走，總之突然就聽到他的聲音。

目標「234」　直言壓力大

「我哦佢，係擔心佢身體。」我事後找陳家豪，他笑說這一年不時提醒潔貞要注意身體，又怕她獨自在外訓練，「一個人會胡思亂想，壓力愈來愈大。」對於奧運，潔貞的確非常緊張，離港前的記者會，被問到奧運的目標，她吞吞吐吐，才吐出「234」三個數字（意即2小時34分），這跟她早前在北海道比賽有關：「我在昆明呈貢基地（與香港單車隊同一基地）練得不錯，返港去北海道比賽，明明狀態好好，自己亦有信心，但一落場就感覺不對勁，結果跑得不好。我愈來愈欠信心，我害怕奧運那槍重蹈覆轍。」那場北海道Distance Challenge，她以33分41.37秒打破1萬米個人最佳時間，但未達到村尾教練定下的目標；里約奧運的任務，村尾更希望她跑進「230」，「234」只是體能的基本要求。沒有教練不嚴格，尤其馬拉松是場42.195公里的單打獨鬥，兩個多小時的比賽裏，如何敵得過體能下降，一股雄心壯志，最後不會變成信心崩潰，最考驗運動員。雖然潔貞說，「教練不算好惡，但有自己性格，非常嚴肅；而且只得我一個運動員，獨自面對他，就連自拍他都話我怪，其實好大壓力」，但至少在備戰奧運的過程中，村尾教練給她目標，助她以33分52秒打破上一代「長跑天后」陳敏儀保持了17年的女子10公里香港紀錄（舊紀錄為34分25秒），對於征戰奧運這條路，是不可或缺的強心針。

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當然，作為妻子和女兒，潔貞面對另一種壓力。她自覺因為跑步而犧牲丈夫，要家豪承擔家庭，跑會會務又幫不上忙，就連返娘家看媽媽的時間都沒有，遑論打理家頭細務，碰巧老爺早前在大埔街頭撞車受傷，為人新抱擔心不已。其實家豪從來沒怪她，他「日哦夜哦」，只想她知道，世上從沒完美：「比賽一場接一場，有可能場場PB（Pesonal Best，個人最佳）嗎？保特多少年沒破世界紀錄？香港游泳隊的江忞懿，也事隔6年才再次PB。」當然，家豪的「煩」，就像潔貞的「大頭蝦」，也是出了名的，所以潔貞經常投訴他，也按捺不住脾氣（按此感受家豪的煩）。

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家豪小心選擇打氣位

潔貞已在奧克蘭過了兩個多星期。這段時間是她整個訓練計劃最辛苦的階段，有幾課超高強度課節，然後調整，8月10日飛赴里約。陳家豪接近與潔貞同一時間到巴西，他本打算做幾條橫額，大鑼大鼓為愛妻打氣，最終因為工作太忙，沒時間做，把自己帶到賽場最實際。家豪計劃到時玩facebook live，直擊潔貞人生第一個奧運；聽畢這句，我的耳邊彷彿傳來他嘹亮的聲線，喊着「潔貞，太快，小心爆偈呀」、「潔貞，好嘢，唔使應我呀」。潔貞前、潔貞後，潔貞果然覺得好煩，「雖然家豪好煩，但他在我身邊很重要。每次重要的比賽，他都到現場打氣，例如達標的布拉格馬拉松和世界錦標賽，他在賽道旁邊四處走，總之突然就聽到他的聲音」。其實家豪不是亂叫，他賽前定必部署好打氣位置，計準距離，拿着手錶為潔貞檢測步速，以免愈跑愈亂。

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4年前的大埔運動場，家豪告訴我，覺得潔貞有機會衝擊奧運，打算娶了她，讓她辭掉護士工作，全職練跑。當時我剛採訪倫敦奧運回港幾個月，心想：「奧運喎……」2014年底，潔貞真的辭職，當了陳太，半年後就達標了，是家豪令她相信自己。直到這天，見她皺住眉頭訴說「全職運動員、兼職陳師奶」的苦處，還有她經歷超強訓練後的身體，難免有點心痛，家豪卻調高聲線對我說：「係咁㗎啦，代表香港去跑奧運，唔使你練？『痛』由自取，咁都捱唔過，咁渣，點跑奧運。」我想起潔貞在車箱跟我說的那句，「我不想奧運那麼快就到，我好緊張，沒信心，未ready」，嗯，好煩的陳家豪，好一個激將法。