智能手機愈碌愈精神 研究：BB每玩1小時 當天少睡15分鐘
夜闌人靜時，現代人往往會在床上玩手機，相信都不少人都試過出現「愈玩愈精神」的情況。在機不離手的世代，連嬰孩成為電子產品如智能手機及平板電腦的用家。然而英國有研究指出，嬰孩使用觸控熒幕會影響睡眠模式及長度，最終恐影響腦部發展。
研究由倫敦大學團隊負責，研究員訪問了715名家長，請他們指出其3歲以下孩子使用電子產品的頻率與睡眠習慣。研究發現七成半的孩童每日都會使用觸控熒幕，而逾半數6至11個月大的嬰孩，以及逾九成25至36個月大的孩子，都會使用智能產品。
然而據研究指出，使用觸控熒幕的孩子在日間會睡得較多，晚上睡得較少，而且需要更多時間才能入眠。整體而言，每多用1個小時觸控熒幕，睡眠時間則會減少15分鐘。
研究人員史密斯（Tim Smith）向英國廣播公司（BBC）表示：「雖然當孩子每日會睡10至12小時，這亦並非大數目，但在幼年發展中睡眠的好處很多，每一分鐘都有影響。」雖然史密斯指出是次研究結果並非定論，但依然反映了觸控熒幕對睡眠的潛在影響。
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▌ 有助小肌肉發展
智能產品有其壞處，仍非百害無一利。報告亦指出，兒童「碌」智能熒幕，有助小肌肉運動能力發展更快。對於如何使用智能產品才最有益，史密斯建議參考以往專家建議家長限制孩子看電視的模式，為使用智能產品的時數定上限，而且避免孩子在睡前一小時使用觸控熒幕。
考文垂大學的認知發展研究員喬伊斯（Anna Joyce）認為：「這些研究結果，加上以往的研究，顯示父母或應限制子女睡前使用觸控熒幕、其他媒體，以及藍光產品……直至我們了解更多觸控熒幕對睡眠的影響之前，它們都不應完全被禁。」
有學者亦批評研究未夠精準，英國公開大學的統計學名譽教授麥康威（Kevin McConway）認為可以有很多解釋：「或許情況是因果互換——或許是孩子睡得較少，父母則會較傾向給他們使用觸控熒幕。」
（BBC、海峽時報）