多讀書可以更長命 戒煙後可重拾失去壽命 英研究揭長壽新秘方
撰文:彭玉潔
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延年益壽的秘方人人不同,問100個百歲長者,可能有100種看法,主流看法不外乎:健康生活習慣、不煙不酒、保持心境平和等。
不過英國愛丁堡大學(The University of Edinburgh)醫學研究團隊,通過一項龐大遺傳基因研究計劃,發現原來多讀書也可以延年益壽。
團隊調查超過60萬北美、歐洲和澳洲男性和女性的遺傳密碼。為讓研究人員一直追蹤受試者情況直至他們死亡一刻,大部分參與研究人士均在1940年前出生。
他們認為這份研究成果可以對延長壽命提供一些新的想法。
1.讀更多書。每多接受多一年高等教育,就會增加11個月的壽命。其他研究也發現,接受至少一年大學教育,平均壽命也會較長。研究人員估計,即使兩者沒有直接因果關係,但接受過較多教育的人相對更傾向健康生活習慣,較少從事危險和不健康的活動。2.開放思維。研究人員發現,好奇心強且喜歡探索生活新體驗的人們,相對比小心翼翼生活的人壽命更長。3.不吸煙。吸煙與肺癌等縮短壽命病症有強烈關係。研究較特別的發現是,戒煙後隨時日增長,會逐漸恢復有如不吸煙者一樣的壽命。4.增加吸收高密度脂蛋白膽固醇。多吸收可改變血液內膽固醇水平,並產生基因改變。
現在看來,多讀一年書比以前還更加重要了。
這些數據都是該研究團隊通過分析人們的遺傳數據而得到的。他們認為,這份研究成果可以對「延壽」提供一些新的想法。
我們希望這些影響壽命基因的發現,可以讓我們對生命有新的理解,並建立健康的生活方式。
(綜合報道)