季節性抑鬱｜懶得動容易攰又食慾大增？可能是轉季帶來情緒失調
撰文：Heho健康
出版：更新：
日照影響大腦血清素分泌，血清素則替人帶來幸福的感受。在日照減少的秋冬季，血清素生成會減少，因而使人產生季節性情緒失調的狀況。
冬季抑鬱症好發在20至30歲的成年人之間，大部分的人在一開始並不會尋求醫療上的協助，但若發生下列症狀，就要注意自己可能是冬季抑鬱症發作了。
6症狀出現可能是季節性抑鬱👇👇👇
+2
1. 容易疲憊
2. 容易變得悶悶不樂
3. 懶得與人打交道
4. 做什麼都沒有動力，懶得動
5. 即使睡很久，依然會覺得很累
6. 食慾大增，特別想吃甜食
其實春夏躁、秋冬抑鬱的現象很普遍，不少人也有自己特有的「季節性情緒失調」規律。到了春天，隨著日照的增加，大部分的症狀也都會被緩解。
相關文章：【抑鬱症】憂悲過度氣鬱傷內臟 5個穴位穩定情緒紓緩心悸失眠
+7
相關文章：【秋冬咳嗽】認清3種咳嗽成因 痰的顏色是黃是綠可知病情👇👇👇
+2
秋天養生｜秋乏易疲倦？中醫師建議維持充足睡眠、多曬太陽多運動養生攻略｜秋冬易咳喉嚨乾手腳冰冷 13款茶飲、湯水降燥潤肺轉季保養｜秋冬皮膚乾燥易敏感 養靚肌膚4大重點秋分｜宜補肺養陰 女士多吃潤肺養顏糖水 按摩穴位清心煩檸檬水｜3大陷阱要注意空肚飲最傷胃 經期女性與邊類人要忌飲？芫茜水｜治感冒降膽固醇6功效 胃弱加陳皮止頭痛加紫蘇葉4大配搭去水腫｜中醫解釋3種體質最易中招！話你知食什麼有助排鈉消腫
延伸閱讀：
【本文獲「Heho健康」授權轉載。】
「本文內容反映原文作者的意見，並不代表《香港01》的立場。」