入冬採用「三九天灸」療法 防病治病好時機
民間向來有「冷在三九，熱在三伏」的說法，意思是「三九」即大約十二月中下旬至一月中旬，是一年中最冷的日子；而一年中最熱的日子則是「三伏」，大約在七月中旬至八月中下旬左右。
中醫會於三伏天和三九天進行「天灸」療法，藉著這兩段日子的特性，選取適合的溫熱藥材，如：麻黃、白芥子、細辛、甘遂、延胡索等，將它們壓爛調糊製成藥餅，再敷貼在指定的穴位上。這些中藥材帶有較濃的香氣，並具有滲透作用，有助提升吸收藥效，疏通經絡，達至「溫補」及「溫通」功效，從而調節體內臟腑氣血的運行功能，達到預防疾病的功效；同時中醫也會按照患者的病情需要，作針對性的治療。
天灸好時機 一年僅兩次？
「三伏」即「初伏」、「中伏」和「末伏」的統稱，出現在小暑與處暑之間，在一年之中陽氣最旺盛的時候使用天灸療法，可預防冬天虛寒性疾病的發生。而「三九天」分別為「一九」、「二九」和「三九」，計算方法以「九」為單位，由冬至開始計算第一天至第九天為「一九」；如此類推。「三九天」正值年中最寒冷的時間，陽氣斂藏會使氣血不順，身體機能容易受干擾，天灸便有助調整身體機能。
中醫會在「三九天」以藥貼敷於適當的穴位上，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，對一些冬季常見病，如：哮喘、鼻敏感等，有很好的預防及治療功效。進行天灸需配合節氣，因此中醫認為最好的時機是「三伏天」及「三九天」。
療法可於正日前後數天進行？
都市人生活忙碌，未必能在正日抽空進行天灸，又怕錯過適當時機。有醫師安撫指，天灸不一定要在正日進行。「古代有專人計算曆法，精準地推算出最熱的日子為『三伏天』，而最冷的日子為『三九天』。但時隔千年，時至今天，現代的三伏天或三九天可能已經與古代稍有差距。」故此，即使天灸療程在三伏天的前後數天進行，亦絕無問題。
今年「三九天灸」的日期是：
「一九」：2021年12月21日
「二九」：2021年12月30日
「三九」：2022年1月8日
加強：2022年1月17日
把握「三九灸」 加強「三伏天」效果
另外，「三九灸」對於「三伏灸」有延續和補充的作用，前者是冬病冬防，後者是冬病夏治，均是扶正補虛的療法，兩者配合便能達到陰陽調衡。若希望防病治病的效果更佳，最好以連續三年為一個療程，每年完成兩次（夏季和冬季各一次）天灸療法，每次三劑中藥藥貼，在「三伏天」及「三九天」正日進行，可有望減少及減輕病症復發的機會。當然，即使夏季未有進行「三伏灸」，冬季也可進行「三九灸」。
天灸好處多 針對五大病症
天灸在臨床適應範圍相當廣泛，對以下五大類病症猶其有效，包括呼吸系統疾病如鼻敏感、消化系統疾病如胃病、婦科病如痛經和月經不調、關節問題如肩周炎及一般的身體調理如失眠等。天灸每次貼藥位置未必相同，貼藥穴位主要集中在背部、肚、手或腳。以治療呼吸系統疾病為例，常用穴位有：肺俞穴、風門穴、腎俞穴等，普遍來說，每次治療會貼6-8個位置。由於每個人的體質不同，是否適合天灸需由註冊中醫師診斷。
小朋友都可以做天灸？治療哮喘、鼻敏感有奇效！
「天灸」近年越趨普及，亦有不少家長帶小朋友進行療程，到底真的有效嗎？其實一般兩歲或以上的幼童已適合做治療，除了可提升免疫力，更可以預防常見的呼吸系統疾病如鼻敏感、哮喘或濕疹等。而且根據觀察，年齡越小，恢復能力亦較快；因此完成一到兩次天灸療法，配合適當飲食後，體質就會有明顯改善。
貼藥時間越長，效果越好？
敷貼藥貼時間視乎皮膚的敏感程度而定，成人一般敷貼時間為1-2小時，兒童則約半小時已足夠，如時間過長或會導致灼傷。敷貼完成後，皮膚有機會出現微紅灼熱，少數人會感到刺痛或起小水泡。如情況輕微，可外塗凡士林舒緩，約一星期便會痊癒。如在進行天灸時有任何不良反應，應立即停止，並向中醫師查詢。
而愛美的女士需要留意，貼藥後皮膚表面會留下印痕，而印痕褪色時間不定，視乎個人情況。若很久才褪色，意味體質較濕和寒，身體代謝較慢。
六種不適合進行天灸的人士
曾有醫師指出「天灸一般的用藥都大同小異，而對於不同的體質，可作出微調整，基本上大部分人都可以進行天灸，但有幾類不適宜人士，包括燥熱、濕熱體質人士，以及有皮膚疾病人士，以免藥貼會刺激皮膚。」另外，由於較講究的天灸藥貼會加入具有滑胎副作用的麝香，因此孕婦亦應避免。
出現以下情況的人士，都不適合進行天灸：
1. 正值感冒、發燒、體弱人士
2. 濕熱體質
3. 孕婦或女士正值經期（由於用藥溫熱，可致月經流量過多）
4. 嚴重心臟病患者
5. 2歲以下的嬰孩（皮膚幼嫩，容易出問題）
6. 皮膚有嚴重過敏、瘡瘍已潰或有藥物過敏病史的人士
天灸療程優惠
由於天灸需要完成不少於三貼，因此除了選擇信譽良好的中醫館外，中醫館的分店地區是否便利亦非常重要！醫師Easy為讀者推薦不同地區有提供優惠的療程。
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