咖啡點飲法最提神　美國軍方研新演算法　冀助士兵提升表現

如何飲咖啡，才會最提神？美國軍方的研究員，就此設計了一套演算法，能夠為各人制訂出最佳的飲咖啡方案，達到大幅提神的效果，《睡眠研究雜誌》周一（4日）發表了這項研究。不過目前只在軍方應用，未推廣至一般人。

研究員瑞夫曼（Jaques Reifman）表示，使用這套演算法，能夠為各人制訂出最佳方案，包括何時攝取咖啡因，以及每次攝取多少等，「有了方案，在攝取同等份量的咖啡因下，我們能夠把人的警覺程度，大幅提升64%。又或者減少攝取65%的咖啡因，也能夠得到同樣的提神效果。」

由於各人體質不同，新陳代謝速度、睡眠方式不同，故此咖啡因對每個人的效果，也不盡相同。瑞夫曼為了計及這些因素，在研究過程期間，進行了多個名為Psychomotor Vigilance Task（暫譯：精神運動警覺任務）的實驗，包括測試不同人對咖啡因的不同反應，他們集中注意力的能力，以及記錄他們的作息時間等。

瑞夫曼表示，目前已經在軍人身上應用，並評估他們在訓練時的表現，但暫時未會推廣至公眾。

（綜合報道）