【行山路線】「山野女生」帶路　大帽山睇芒草搭車上山全攻略

睇芒草或許第一時間會想起大東山，原來芒草靚景非大東山專美，在市區也有得睇，還可飽覽半個香港景色。講到心郁郁？今次《香港01》邀請了「山野‧女生」Tanya同遊大帽山其中一個山頭——妙高台，兼講解行山初哥必備裝備，睇完就可起行！

「山野‧女生」Tanya於網上教授詳盡行山知識，facebook專頁由9月底才正式運作，短短個多月時間便為她帶來逾7,000個讚好。今次《香港01》邀請Tanya帶路遊大帽山其中一個山頭——妙高台，兼講解行山初哥必備裝備，睇完就可起行！原來睇芒草，不一定要遠到大嶼山的大東山專美，在市區也有得睇，還可飽覽半個香港景色。

為何推介妙高台？

Tanya表示妙高台較少人認識，但它其實有765米高，是香港第七高山。大帽山雖然為全港最高山而著名，但從山頂遠眺的風景其實沒甚特別，反而周遭的山頭如禾秧山、四方山、妙高台等具有石陣，風景亦較開揚。而且往妙高台的山路不太難行，行山者穿過墳場便差不多到山頂，山頂上有一間小屋，「望上去有啲似大東山」。站在山頂可以見到維港海景之餘，又可以遠望市區景，青馬大橋、馬灣、荃灣似遠還近，附以嶙峋石陣及滿山芒草，難怪Tanya形容「成件事係好完美，哈哈」。

看芒草為甚麼不去大東山？

Tanya笑指大東山有如旺角，「自從（大東山）俾人捧紅咗之後就好多人」，「一上到山係想安靜、想欣賞個環境，唔會想周圍咁多人」，所以Tanya較推介妙高台，加上上妙高台路線較行大東山容易。不過，她指大東山的優勢在於山頭夠高，可以觀賞到雲海。

川龍村公所—響石墳場—妙高台—禾秧山—龍門郊遊徑—城門水塘菠蘿壩路線：

Step 1 ── 在荃灣地鐵站A出口，經天橋過對面街，走到地面穿過水果舖與珠寶店中間的通道，到川龍街及兆和街交界乘80號小巴往川龍。

Step 2 ──  到川龍村公所下車，沿彩龍茶樓旁的小路走至「彩龍停車場」牌，向右邊車路行。

Step 3 ── 走過「開心坊農莊樂園」及「魏容記石廠」，在街口轉右，走在川龍林道，其後會看到往「響石」的地圖告示牌，再沿車路途徑「全完堂墓園」，此時右邊有個避雨亭，在避雨亭及鐵皮屋中間小徑拾級而上，路上會經過不少墳墓。

Step 4 ── 走過墳場向山行，可沿石級向上，然後跟着小路走，途中有枯樹，經過的大樹上亦有絲帶提示在旁小路及石級，愈往上行愈能看到更多芒草，從墳場出口行約40至45分鐘便到達大帽山山火瞭望台（妙高台）。若按上述路線，從川龍村公所走至妙高台約1小時30分鐘。

Step 5 ── 走過山火瞭望台，可看到另一山頭上的天文台氣象雷達站，此刻改向右邊小路走，沿途可見滿山芒草。

Step 6 ── 走在山路，會經過小水潭，再行小徑，步過石澗，路經兩塊大石，其後便走到禾秧山石陣。

Step 7 ── 石陣下有數堆大石，看着山下直走，此段路程最為顛簸，記緊小心腳下小石。

Step 8 ── 走到看見「城門引水道」、「城門」及「鉛礦拗」路線牌，沿「城門」方向行，其後便是較為平坦的山路及陡峭梯級，再轉向告示牌指着「城門水塘」的方向走，途中有上山的路段。

Step 9 ── 到達「鉛礦拗」、「川龍」、「城門水塘」三合一告示牌，跟着城門水塘方向下山，途徑C3408標距柱，再往下走便看到「龍門郊遊徑」告示牌，再向前、跟住「1.2公里城門水塘」方向，便會走下蜿蜒梯級，最終走出「龍門郊遊徑」出口。

Step 10 ── 車路走向菠蘿壩，便會看見82號小巴站回荃灣地鐵站。

路線：川龍村公所＞響石墳場＞妙高台＞禾秧山＞龍門郊遊徑＞城門水塘菠蘿壩
難度：3.5/5
全程：6.9公里，來回共約3.5小時
前往方法：川龍街乘80號小巴至川龍村公所，走畢後於城門水塘乘82號小巴回荃灣

適合行山新手

由上山到落山，對行山新手的港女記者而言，剛開始上山路段的確不難，因為響石墳場設有梯級，所以走得算輕鬆，而經過墳場不久便到妙高台，沿途走走停停欣賞景色，時間瞬間即逝，走到妙高台才看手機，始知已花個半小時，但也不覺太疲累，反而面前景色絕美，心情相當歡愉。

其後由妙高台走向禾秧山，沿途望見山下海景，眼前白茫茫芒草在綠油油草坡上隨風飄擺，加上天色和煦，腳步也好像輕飄飄。惟隨着走下山坡，路隨即變崎嶇，腳下有不少小石頭，亂草又長得像人般高，在此每下一步均需特別小心、看清落腳位置。甫下山的路段最為難行，雖有美景伴隨，但視線全落在石上，步步為營。其後路徑變平坦，走到龍門郊遊徑沿梯級拾級而下，慢遊妙高台之旅以三個半小時才告完成。

Tanya教路行山初哥必有裝備：

薄身長褲（周遭多草，穿短褲容易刮損腳；宜選較鬆身長褲，免遭蛇狠咬）淺色、快乾衣服（勿穿黑色上衣，會較翳焗）風褸（秋冬上山會較涼）鞋（視乎山徑難度，如行澗宜選兩棲鞋）地圖（電話也可，但需留意電量是否充足）毛巾水糧食如能量棒、糖行山手套（某些位置宜靠樹或石支撐下山，戴上手套防鎅損皮膚）

側身落梯免傷關節

Tanya提醒初哥，下山較上山困難，因為上山已用去身體大部份的力量，結果到下山時肌肉就繃緊，容易導致姿勢錯誤而令關節受傷。她建議側身下梯，減少對關節的影響。經驗不足或會心急，Tanya呼籲切記冷靜，並尋找適合的位置才落腳免生危險。而山路多有鬆散石頭，她則教路在斜坡踩着左右兩邊泥土下山，會較易平衡身體，也避免了踩着小石以致踏空。Tanya亦建議戴上行山手套，手腳並用走斜坡會較容易。

Tanya是「山野‧女生」的創辦人，該網頁教授詳盡行山小知識，由裝備至芒草如何分辨均有涉獵，難怪facebook專頁9月底才正式運作，短短個多月時間便為她帶來逾7,000個讚好。她自小活潑好動，但不願在學校接受體育訓練，三年前從英國修畢學士及碩士後回港便開始行山，至最近一年更變得「瘋狂」，高峯時期一周可以行三、四個山。記者隨她上山下山，自覺拖慢其步伐，她步履輕盈又非常大膽，在斜坡竟跳三兩步便下崖，見到巨石又興奮得即手腳並用攀上頂點，但最令人深刻的是走在山中綻放的笑容，就知道行山對她而言，絕不只是興趣那麼簡單。