【真．行山Look】最緊要安全　背心短褲、輕便運動鞋通通要NG！

清爽秋日，又是登山的好時節。將要失去的更叫人珍惜，在自然環境遂漸被城市化所吞噬的現今香港，我們越發想擁抱大自然。本不屬於運動型的你，也有興趣往山林間走走吧！

新手上路，隨意一身T恤牛仔褲加布鞋，甚至短褲晒著長腿就出動了？那蚊叮蟲咬、「拗柴」等都有可能找上你！其實平常上街的便服便鞋不一定適用於行山，看看我們的「登山裝扮要點」，助你配搭出型格又夠保護性的登山Look。

衣著篇：重點防曬調溫

本地的深秋依然不乏高溫日子，但背心短褲從來是登山衣著的反面教材，除了易招蟲咬，也較易曬傷。尤其是短褲更為不宜，因為山間窄路不時雜草叢生，若沒衣物保護雙腿，很易被交雜的亂草割傷。

首先，最好是選長袖棉質上衣－－想不到的是，恤衫比圓領T恤更好，因為有領子保護性更強。另外，由於秋日天氣漸涼，高處風大溫度也較低，外套是不可缺少的。但因為會越行越熱，上身都選可便於增減的薄衣會較好。我們常見日本的山系女孩打扮鮮艷花俏，原來除了美也有實際的考慮，穿奪目色彩方便萬一出意外時易於被發現，老是黑白灰的你不妨在登山活動中，在身上來點大紅鮮黃等色彩。

牛仔褲和運動褲都是非專業行山人士的熱門之選，不過，兩者皆不是最佳選擇。牛仔褲時尚耐磨，但缺點是厚身，濕了較難乾。特別要注意窄身的款式更加會令關節活動不靈活，不宜穿作戶外活動。因此，往日鬆身的斜布褲是基本之選，不過近年運動衣著的物料日新月異，防水又通風的運動褲就更適合。想時尚一點，學山系女孩短褲配legging即時令人眼前一亮，現在有不少運動專用的legging，據說有一定的支撐力可減輕疲勞。

再看看鞋子，你以為穿對運動鞋就一定錯不了？那又不對了！現代的運動鞋功能多多，但共通點都是柔軟輕巧，其實並不適合用於登山。因為底部軟的鞋行山時有承托不足的問題，走在崎嶇山路上雙腳易疲勞，而且沒鞋筒的設計也令人容易「拗柴」，所以，行山鞋的選擇準則是：鞋底坑紋較深、鞋底較硬及帶短筒。

配件篇：震懾性手杖少不了

這裡說的配件，就像女人們的打扮時的配飾，它們不是必需，但卻有著妙用。帽子，不戴的人佔多，但行山時就很具保護功能－－不但可擋陽光，更可保護眼睛，冬日時更發揮保暖作用。注意以能蓋著後頸及耳朵的款式為佳，所以型格先行的鴨舌帽不是上佳選擇。要凸顯潮人風格，不如加副貼面太陽鏡，這樣在一棵樹也沒有、受陽光直射的山頭，都可勇往直前了。溫馨提示：雨傘是下雨時才出動的，切勿在行山時打傘，像大媽事小，摔倒就不好啦！

包包方面必選背囊，能保持行動便捷是優點，要注意不能太重是常識吧！也最好選個顏色鮮艷的呢。毛巾也是可大派用場的，不僅用作抹汗、搭在頸上防曬，覺得熱時濕水蓋在頭頂也有降溫效果。

至於似乎是登山Look必備的行山杖是否必需則見仁見智，它本身的作用是令人在登山和下山時減輕腿的負擔。本地資深山友陳先生更指：一杖在手更安全。「萬一扭傷時，有手杖撐著就很重要。而且石籬貝水塘等郊野公園可能有馬騮騷擾，也有可能遇上凶猛的流浪犬，這時手杖也能起震懾作用。」