麥克華堡體脂得9%每日凌晨3點起身操肌　超瘋狂訓練日程嚇窒網民

現年51歲的荷里活男星麥克華堡（Mark Wahlberg）經常在電影中展示其爆肌身形，私底下亦熱愛健身，更開設健身中心。他曾經公開過自己的日常生活時間表，每天除了操肌兩次，更會禁食18小時，超瘋狂訓練日程嚇窒不少網民。

體脂只得9%的麥克華堡近期調整了日常生活時間表，每天凌晨2點半起床，祈禱及早餐過後，於凌晨3點40分至5點15分操肌，吃一餐後就會去打高爾夫球、運動修復、工作、接送孩子放學及家庭時間，再於下午4點至5點操第二課。晚餐時間為5點半，每天更於晚上7點半睡覺。

至於飲食方面，麥克華堡每天都會攝取極高蛋白質飲食，包括火雞漢堡、蛋白、肉丸、及雞肉，澱粉質只會吃米飯、薯仔及燕麥，每天更會禁食18小時。有大批網民看到麥克華堡的作息及需年時間後大感驚訝，更指跟一日都接受不了，難以想象這是麥克華堡每天的生活。