性愛那些事｜清水健靠深蹲突破聖人模式？　3步助你床上再出發

所謂「食色，性也」，作為人類繁衍的基礎，「性」是自然不過的事。不過，有人覺得性愛是禁忌，有人以為性愛是「天生就懂」，只能說「少年，你太年輕了」。《開罐Opener》「性愛那些事」會邀請專家解答性的疑惑，男男女女健康面對、享受。如果大家有甚麼疑問，可以電郵opener@hk01.com。

聖人模式，是指男生在射精之後，對身邊的所有刺激都置若罔聞，也就是男生的回復，重新上彈的時間。聖人模式是不少男生的困擾，總是阻礙他們床上再出一發，有時候冷卻時間太長，更對性生活造成影響。

突破聖人模式，一放七次不是夢？

情趣女王SallyQ指出，聖人模式對AV男優來說，是工作上的最大阻礙，因此他們的意見十分有參考價值。她引述了著名AV男優清水健的書本內容，教大家3步突破聖人模式。

↓↓↓ 按圖看3招突破聖人模式 ↓↓↓

歡愉、興奮的感覺，是由身體一種叫多巴胺的物質控制。男人射精時，多巴胺的分泌量會達到最高。接著身體會分泌「催乳激素」，它會抑制多巴胺，令男生腦袋前所未有地清晰，對刺激近乎零感覺，這就是傳說中的聖人模式。

男生愈年輕，恢復時間愈快，聖人模式普遍持續20分鐘；隨著年齡增長，有可能會持續一天，甚至一星期。那麼要如何衝破男生天生的生理現象，令自己可以在床多來一發呢？接下來會分心理及生理來教學。

3步讓你床上再出發

第一步

先說心理。第一步是自我洗腦，從改變思維開始，要令自己覺得每一發都是第一發，擺脫之前射精的心理負擔。

第二步

為自己設定一個明確目標，例如今天一定要射3次，在進入聖人模式之後，再次提醒自己這個目標。在強烈的心理暗示下，慢慢就會變得可以掌控自己的聖人模式了。不過在這之前，還有一個大前題，就是健康的身體。

在生理上，必須注重飲食、睡眠與運動，雖然是老生常談，可是沒有健康的身體，你心智再強大也沒用。

第三步

除了每天最好睡滿七小時外，亦要維持足夠運動，推薦重量訓練，例如深蹲、硬舉等。健身能刺激中樞神經，有利荷爾蒙分泌，雖說健身跟提升性慾，及縮短聖人模式沒有直接關系，但有輔助效果。

對於自己強行突破聖人模式，應先跟伴侶溝通，不是很多人能承受一天多次啪啪啪。如果想跟對方維持較長久的關係，就更不應該一天做超過兩次以上，避免太快對對方失去性趣。

不管做了多少次，男生在進入聖人模式之後，別忘記好好關心你的伴侶，做好後戲，讓對方感到你的溫柔。

同場加映：男人不舉關女生事？專家列５個女生行為導致男人陽萎

男士不舉的原因有好多，當中最難解決的是心理因素。情趣頻道主找人芝芝指出，男人的心理障礙，很多時是由女生無意間造成的，如果不想自己的伴侶「出事」，女生千萬別做這幾件事！