對前景感無力? 　即測無力感10個徵狀　專家教6招減壓

「為何盡了力，卻仍是原地踏步？」「為甚麼拼了命卻毫不見起色？」人生難免遇上瓶頸位，讓人感到洩氣，對甚麼事情都提不起勁，甚至身邊小事也感到煩擾。以下10個無力感徵狀，看看是否說中了你。

無力感又稱「習得性無力感」（Learned helplessness），是一種通過某種學習經驗而形成的，會給以後學習帶來消極影響的特殊心理狀態。即個人經歷了失敗和挫折，面臨問題產生無能為力的感覺。

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臨床心理學家鄒凱詩指，因不安的情緒不斷重覆，又無法逃離，於是有人選擇放棄，她建議有以上徵狀的人士能參考以下減壓小方法：

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臨床心理學家鄒凱詩又建議，留意身邊朋友若經常覺得困擾，避開看新聞，一提起就「唔想知、唔想諗」、「講咩都覺得無用」，不欲上班上學，影響日常生活便要看醫生或心理學家。