受情緒病困擾　閨蜜相伴度難關　「我沒想過她會來韓國找我」

一對認識20年的好友，一人患上抑鬱症，另一人義不容辭陪伴左右。她們用自己的故事鼓勵同路人，黑暗過後會是晨曦。

外婆去世打擊大

在韓國留學的Venus，
平常跟一般女生沒兩樣，
愛去旅行、唱K、逛街，
但原來她已經被抑鬱症困擾多年。
「第一次有自殺的念頭是在七年前
婆婆過世的時候。
既然最重要的家人走了，
我也要跟著一起去。」
Venus自小跟婆婆十分要好，
婆婆的離開讓自小性格悲觀的她
受到很大打擊。
「那時候不覺得自己病了，
人生總有不如意的時候，
我以為自己恰巧遇到低谷，
才會那麼沮喪。」

留學壓力致情緒崩潰

直到去年留學韓國，
經濟負擔、學業和人際關係等壓力
一下就把Venus擊倒。
「我習慣把未發生的事情
向壞處想，
更擔心別人如何看待我。」
她無法控制腦海湧出負面思想，
每天自殘身體，
周而復始地幻想如何自殺，
讓她瀕臨崩潰。
就在此時，
好友Joan向她伸出援手。

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閨蜜親身支持

Venus與Joan是小學同學，
已經認識20年。
雖然長大後各有各忙，
但不時亦會相約聚會和旅行。
「去年有一個韓國藝人
因情緒病自殺，
我就問
是不是她喜歡的藝人，
順道聊一下大家的近況。」
Joan這才知道Venus
在韓國處處碰壁，
情緒非常低落。
所以決定找個星期五
坐凌晨航班去韓國探望她，
星期天才回港。
「第一，我想讓她知道
有人支持她；
第二，我想陪她去看醫生。」
Joan說道。
好友突然拜訪，
Venus一方面覺得感動，
但另一方面很抗拒看心理醫生。
多年來她的情緒一直反反復復，
覺得自己有足夠能力應付，
根本不需要尋求協助。
然而，
在Joan的堅持下
Venus終於踏出求醫第一步，
心理醫生亦確診她患有抑鬱症。

長久支持助康復

許多朋友一開始會非常積極地
回應Venus的訴苦，
但久而久之
不少人失去耐性，
變得無言以對。
唯有Joan對她一如以往，
每當Venus心情不好，
Joan都願意當她的傾訴對象。
「我會直接說一些
很肉麻的說話，
如支持你、我愛你等，
也會把網上看到的勵志插圖
傳給她看。」
其中一張讓Venus印象難忘的圖片
是兩個人的對話。
「一個人躲在被窩裏不肯出來；
另一個人則說：『既然你不出來，
就換我進去。』」
Venus認為這個對話正好表達
抑鬱症病人的心聲。
大部份人會叫她「不要胡思亂想」、
「快點走出陰霾」；
看似樂觀的鼓勵說話如「加油」、
「明天會更好」等反而徒添
他們的壓力。
然而抑鬱症病人無法控制
自己的負面思想和情緒。
他們不知道怎樣去改變，
要多做甚麼事情才能不再憂鬱。
抑鬱症不是感冒，
吃藥幾天就能痊癒，
只有長期的陪伴和支持
才能助患者康復。

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既是朋友　亦是家人

「從小到大，
我都把阿Joan當成姐姐。」
Venus覺得Joan身上有許多優點
值得她學習，
Joan則表示Venus也是，
只是她不夠自信。
「其實她願意嘗試對抗這個病
已經很勇敢。
而且你唱歌也很好聽！」
Joan笑說。
「不要覺得自己一無是處，
很多人都在支持你，
You are not alone！」

病情好轉靠堅持

「Joan曾經說過，
如果我不再在這個世界生存的話，
她不知道如何自處，
其實我也是。」
有時候Venus會覺得生存很痛苦，
不如自殺一了百了，
但想到Joan和其他家人朋友的支持，
就制止了輕生的念頭。
被抑鬱症困擾多時，
去年求醫後病情已經慢慢好轉。
她相信，
康復最需要的是自己的努力
如果自己先放棄了，
無論其他人說甚麼、
吃多少藥物，
也無法重新站起來。