保榮路體育館室內緩跑徑實測|離上水站15分鐘 最方便駕駛人士
香港天氣濕熱多雨,如果想舒舒服服跑步的話,可到康文署體育館的室內緩跑徑,費用全免,在冷氣下跑步。目前,康文署只有6間體育館設室內緩跑徑,究竟哪一間最好跑又最方便?等記者為大家逐一實測。這次測試的是上水保榮路體育館。
上水保榮路體育館是北區唯一一間設有室內緩跑徑的康文署體育館,毗鄰上水官立中學。體育館樓高3層,室內緩跑徑位於最高的2樓,同層有健身室及洗手間,而主場館及更衣室就在地下。
保榮路體育館基本資料:
地址:新界上水百和路19號
電話:2639 2979
開放時間:每日上午7時至晚上11時
定期保養日:每月第二及第四個星期一上午7時至下午1時(如該日為公眾假期,保養日則順延至下一個工作日)
室內緩跑徑長度:162米
保榮路體育館緩跑徑跑後感:
在2樓出升降機後,走入狹窄的大堂,直行轉左是往健身室,右邊經Z形斜路落去就是緩跑徑。緩跑徑以藍綠為主色,配以白線,畫出兩條跑道,其中會有紅色的箭咀標示跑步方向,但沒有標示距離的字眼。跑道四方四角,但四角彎位轉得不算急,比香港公園及坑口好。
保榮路體育館的室內緩跑徑不是被四堵牆密封包圍,其中兩邊大直路各有大量方形玻璃窗,讓戶外的陽光照射入來,跑步人士可間中放遠視野,望望窗外的景色。
緩跑徑在2樓,圍繞地下8個羽毛球場及看台而跑。向主場館的一邊,設有木扶手及高度到成人頭部的玻璃圍欄,應該不用擔心小朋友會掉到下層,這方面的保護亦比香港公園及坑口好。
兩條大直路的玻璃圍欄採用反光的茶色,跑步時較難望到主場館,相信是為了避免窗戶的陽光直接射入主場館而設計;至於另外兩邊就採用普遍玻璃,跑步人士可以清楚望到主場館的人打波。此外,跑道兩旁凸起的柱位都有用軟墊包裹,減低小孩撞傷的機會。
這條緩跑徑的設計令我想起天暉路體育館,同樣是多窗但樓底矮,壓迫感較強。保榮路體育館的室內緩跑徑其中三邊的天花,都是塗上黑色的冷氣糟、電線糟及支架;跑步時舉起手,輕微一跳,已經觸碰得到那些裝置,樓底說不定比天暉路還要矮。不過,保榮路有項比天暉路好的是,其中一邊的緩跑徑樓底較高,天花改用白色,加上戶外陽光,舒緩壓迫感。
保榮路體育館配套設施評價:
(1)熱身區域:
保榮路體育館室內緩跑徑沒有指定的熱身區域,跑步人士可以在跑道兩旁的窗邊、柱邊及四角熱身,那些位置雖多,但每個空間都幾狹小,熱身時動作大一點,也可能將手腳伸到跑道上。故此,大家熱身時要留神,不要超出白界以外。如果想要多點熱身的空間,說不到要落到地下更衣室門口。
(2)休息區域:
緩跑徑是一張長凳或椅子也沒有,窗台又窄又近跑道,基本上也不能坐,如果要休息的話,只能坐在跑道旁。如果想找張凳坐的話,就要離開緩跑徑,經Z字的斜道上去回到出面的大堂。
(3)更衣及儲物設施:
如果跑步前要寄存行李及換衫的話,入到體育館後不要馬上上去2樓,先行到主場館前的簽場處,填存表格,借用儲物櫃。儲物櫃就在地下的更衣室內,那裏還有汽水機及水機。
換好衫、擺好行李後,就去搭升降機直上2樓。雖然大堂有條美輪美奐的樓梯去樓上,但只能上到1樓,之後都要找後樓梯上2樓,所以不如直入在地下搭升降機上去。保榮路體育館幾多非接觸設施,升降機大堂外的是自動門,不用推門,升降機的按鈕也有免觸式感應。
2樓有健身室,還有洗手間,如果跑到中途人有三急,都不用回到地下找廁所。然而,保榮路體育館這條緩跑徑有項先天不便之處,出入一定要經條Z形斜路。
體育館附近配套:
保榮路體育館附近是零配套,沒有商場,沒有餐廳,想找間便利店都不知要去什麼地方,或者要過隧道行到太平邨。體育館四周的是學校、公園、紀律部隊宿舍。
搭車去保榮路體育館跑步:
上水港鐵站B1出口出,經有蓋通道沿百和路行,橫過粉嶺公路,到太平邨旁後落斜,行左邊的行人隧道。上斜後,橫過保榮路,便至體育館,沿公園小徑繞到體育館正面才到門口。慢慢行的話,需要約15分鐘。
體育館門外有個上水官立中學巴士站,有70K、76K、78K等路線,但都不太方便區外居民。
揸車去保榮路體育館跑步:
在6間設緩跑徑的體育館之中,保榮路體育館最方便駕駛人士。體育館附設停車場,據康文署網站指有29個車位,比調景嶺體育館多得多。
上水保榮路體育館點去?
上水港鐵站B1出口行15分鐘,體育館附設停車場,方便駕駛人士。
保榮路體育館室內緩跑徑好跑嗎?
彎位轉得不算急,兩條大直路有窗透有天然光,但樓底較矮,部分路段有壓迫感。